Phụ nữ mang thai thường hay có triệu chứng mất ngủ hoặc ngủ chập chờn không đủ giấc. Điều này dẫn đến tình trạng mệt mỏi ảnh hướng trực tiếp đến thai nhi và công việc của mẹ bầu. Các nghiên cứu khoa học đã tìm ra một số loại quả cũng như thực phẩm nhất định có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng như thúc đẩy quá trình ngủ nhanh hơn.