Phụ huynh cần làm gì để trẻ không bị thiếu máu thiếu sắt

10:37 06/10/2021

Sắt là nguyên tố vi lượng đóng vai trò vô cùng quan trọng đến sự phát triển và sức đề kháng của trẻ, tuy nhiên tình trạng thiếu máu thiếu sắt vẫn đang ở mức báo động. Trẻ em thiếu máu thiếu sắt dẫn đến nhiều hệ lụy, đặc biệt là ảnh hưởng xấu đến phát triển trí tuệ, khả năng học tập. Phụ huynh cần làm gì để trẻ không bị thiếu máu thiếu sắt?

Vai trò của sắt với sức khỏe và sự phát triển của trẻ

Dù hiện diện trong cơ thể với lượng nhỏ nhưng sắt rất cần thiết cho nhiều chức năng sống như hô hấp, tham gia cấu tạo nhiều enzyme, tham gia vào quá trình tạo thành myoglobin, sắc tố hô hấp của cơ. Vai trò quan trọng nhất của chất sắt là cùng với protein tham gia vào quá trình tổng hợp và hoàn thiện hồng cầu. Sắt tham gia vào tổng hợp hemoglobin (chất vận chuyển oxy cho các tế bào trong cơ thể), sắt còn tham gia tổng hợp myoglobin (chất dự trữ oxy).

Trẻ em có thể bị thiếu máu thiếu sắt từ lúc mấy tháng tuổi?

Trong một báo cáo của Viện dinh dưỡng quốc gia giai đoạn 2019-2020, số trẻ bị thiếu sắt trong giai đoạn từ 6 tháng đến 5 tuổi xấp xỉ 1:3, nghĩa là cứ 3 trẻ thì 1 trẻ bị thiếu sắt, không phân biệt thành thị nông thôn.

Trẻ có thể bị thiếu sắt ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ nếu người mẹ bị thiếu máu do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hoặc không được bổ sung thuốc sắt đầy đủ, đúng khuyến cáo cho phụ nữ mang thai.

Trường hợp trẻ sinh non, sinh non nhẹ cân, đa thai, suy dinh dưỡng bào thai là những trường hợp trẻ thiệt thòi do không nhận đủ lượng sắt cũng như các vi chất khác từ mẹ sang con, nên trẻ cần lưu ý bổ sung sắt ngay từ khi mới sinh để đảm bảo đủ vi chất cho trẻ phát triển.

Với trẻ sinh đủ cân, đủ tháng, sắt trong cơ thể trẻ có thể dự trữ đủ cho 4-6 tháng đầu đời. Sau giai đoạn này, trẻ dễ bị thiếu máu vì sắt trong sữa mẹ không đủ. Trong 1 lít sữa mẹ chứa 0.35mg trong khi nhu cầu tối thiểu về sắt hàng ngày với trẻ là 1mg/1 kg cân nặng, nghĩa là để đủ sắt bé mỗi ngày bé cần uống 22 lít sữa mẹ, điều này là không tưởng. Vì thế trong giai đoạn còn bú mẹ (dưới 2 tuổi), bé từ 4 -6 tháng tuổi bị thiếu sắt là rất cao.

Với trẻ lớn hơn 2 tuổi, nguyên nhân thiếu sắt chủ yếu do chế độ dinh dưỡng không cân đối, bố mẹ cho con ăn thực phẩm thiếu sắt trong thời gian dài hoặc do trẻ kém hấp thu sắt.

Dấu hiệu giúp phụ huynh phát hiện trẻ thiếu sắt

Nếu trẻ bị thiếu sắt ít, các dấu hiệu ban đầu khá mờ nhạt, tuy nhiên, khi trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt, các triệu chứng sau sẽ xuất hiện:

- Trẻ trở nên mệt mỏi, thường xuyên quấy khóc, dễ cáu kỉnh. Vẻ bề ngoài cũng thay đổi theo như nước da xanh và niêm mạc nhợt nhạt.
- Nhịp tim nhanh do thiếu hồng cầu chuyên chở ôxy. Các cơ quan thiếu ôxy khiến cơ thể phải bù lại bằng cách tăng nhịp tim lên, để đẩy máu đi với tốc độ nhanh hơn.

- Biếng ăn, đứng cân hay sụt cân, môi khô, lưỡi láng, mất gai, móng biến dạng… do thiếu dinh dưỡng
- Trẻ lờ đờ, mệt mỏi, chậm phản ứng lại với tác động bên ngoài. Nếu bạn từng thấy trẻ trong trạng thái không vui tươi, buồn bã, thiếu tập trung và nhất là giống như kiểu “ruồi đậu không thèm đuổi”, sức học tập kém… rất có thể trẻ đang bị thiếu máu do thiếu sắt.

Thực phẩm nào giúp bố mẹ phòng thiếu sắt cho trẻ em

Các thực phẩm giàu sắt sau sẽ là gợi ý tuyệt vời để bạn bổ sung vào khẩu phần ăn cho trẻ, hoàn toàn có thể phòng ngừa thiếu sắt:

-Thịt nạc: Thịt gia súc và gia cầm chứa một lượng lớn sắt heme, giúp cơ thể dễ tiêu hóa. Thịt bò, nội tạng và gan nói riêng có rất nhiều sắt. Ví dụ, một khẩu phần gan bò 85g chứa 5 mg sắt.

- Ngũ cốc tăng cường: Ngũ cốc tăng cường sắt và bột yến mạch là một cách tốt để đảm bảo trẻ mới biết đi của bạn nhận đủ chất sắt.

- Nho khô và trái cây khô khác: Trẻ em thích ăn vặt bằng nho khô. Trong các loại trái cây sấy khô có thể giúp trẻ tăng cường chất sắt, đồng thời giúp ngăn ngừa táo bón. Một phần tư cốc nho khô có khoảng 1 mg sắt.

- Trứng: Trứng là một nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất cần thiết, bao gồm cả sắt. Một quả trứng luộc chín chứa 1 mg sắt.

- Cá ngừ: Cá ngừ đóng hộp là thực phẩm bổ sung ít calo và ít chất béo cho chế độ ăn uống của con bạn, nó cũng cung cấp sắt và các chất dinh dưỡng quan trọng khác như protein và axit béo omega-3.

Bổ sung sắt đầy đủ và an toàn cho trẻ với sắt nước hữu cơ

Dễ thấy để bổ sung đủ sắt cho nhu cầu phát triển của trẻ bằng con đường thực phẩm không phải lúc nào cũng hiệu quả và còn nhiều cản trở như khối lượng thức ăn quá nhiều so với khẩu phần, một số thực phẩm trẻ không thích không thể ép trẻ ăn được. Khi đó, sắt nước hữu cơ đáp ứng được các tiêu chí khắt khe của mẹ, giúp bổ sung sắt cho bé thuận tiện và an toàn.

Một trong những loại được các mẹ lựa chọn là sắt IPC (Sắt III hydroxyd Polymaltose), bào chế dạng dung dịch. Loại này có ưu điểm an toàn, cơ chế hấp thu chủ động, không gây ngộ độc do dư thừa sắt ở trẻ em, không gây kích ứng tiêu hóa, giảm tối đa các tác dụng phụ như tiêu chảy, táo bón.

Sắt nước hữu cơ có hai quy cách để mẹ dễ dàng lựa chọn tùy theo nhu cầu phòng ngừa hoặc điều trị thiếu máu thiếu sắt cho trẻ ở các độ tuổi khác nhau, từ trẻ sơ sinh.

1. Fogyma đóng chai 120ml, có xi-lanh chia liều chính xác, có thể dùng cho trẻ từ sơ sinh, rất tiện lợi.

Thuốc sắt Fogyma loại có xi-lanh phân liều chính xác

2. Fogyma dạng ống nhựa 10ml tương đương 50mg sắt nguyên tố

Thuốc sắt Fogyma được sản xuất trên dây truyền hiện đại Châu Âu, cùng nguyên liệu nhập khẩu từ Italia, mùi vị thơm ngon, ngọt nhẹ và dễ uống.

Hiện tại thuốc Fogyma có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng xem thêm tại Fogyma.vn hoặc gọi số 1900.54.55.18 để được tư vấn.

Phụ huynh cần làm gì để trẻ không bị thiếu máu thiếu sắt

Cơ thể có 3 bộ phận rất dễ tổn thương vào mùa hè: Đây là lời khuyên mà ai cũng cần