5 loại thực phẩm trẻ ăn nhiều sẽ có hại cho sức khỏe

Nước trái cây đóng chai

Trong các chai nước trái cây thường được sử dụng các chất làm ngọt nhân tạo để lưu giữ hương thơm như mùi trái cây thật. Chính điều này đã khiến đồ uống nước trái cây đóng chai có lượng đường quá cao so với mức cần thiết đối với trẻ. Đặc biệt, thực phẩm này thường chứa nhiều calories rỗng khiến trẻ nhanh no bụng gây cảm giác no, chán ăn. 

Óc động vật

Nhiều người có quan niệm rằng ăn óc bổ óc, có nghĩa là càng ăn nhiều óc động vật thì trí óc càng được thông minh. Tuy nhiên, khoa học cho thất óc là một thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng nghèo nàn thậm chí một số loại óc có chứa các chất gây hại cho sức khỏe của trẻ. 

Đối với thực phẩm này, chỉ nên cho trẻ ăn mỗi tuần từ 1 đến 2 lần, mỗi lần từ 30-50g. Nếu cho trẻ ăn quá nhiều và quá thường xuyên đặc biệt là óc lợn chứa hàm lượng cholesterol rất cao thì sẽ khiến trẻ bị khó tiêu, tăng nguy cơ béo phì và gây ra nhiều vấn đề cho hệ tiêu hóa.  

Trái cây sấy

Trái cây sấy cũng có những lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên, hiện nay các loại trái cây sấy đề phải dùng các chất làm ngọt nhân tạo và hóa chất để bảo quản thực phẩm. Mặc dù có thể lượng chất này nằm trong mức cho phép nhưng khi trẻ ăn quá nhiều cũng gây nên ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của trẻ. 

Bơ thực vật

Theo Khám phá, hầu hết bơ thực vật đều được chế biến bằng cách sử dụng phương pháp hydro. Cách này thường gây ra các sự chuyển hóa chất béo không lành mạnh. 

Chính chất béo chuyển hóa đã làm tăng cholesterol trong máu dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, bơ thực vật còn làm giảm lượng sữa ở phụ nữ cho con bú. 

Một số loại cá biển

Trong một số loại cá biến như cá mập, cá kình, cá thu vua có chứa hàm lượng thủy ngân cao có hại cho bộ não của trẻ từ đó khiến trẻ chậm phát triển trí tuệ. 

Chính vì thế, phụ huynh cần lựa chọn những loại cá biển có hàm lượng thủy ngân thấp như cá trích, cá hồi, hoặc ăn cá đồng để bổ sung dưỡng chất cho trẻ một cách an toàn. 

Khánh Ngọc

Theo Gia đình Việt Nam