Bật mí loại nước uống giúp bạn giảm cân chỉ sau 1 tháng

Uống loại nước kết hợp giữa nước ép rau mùi tây và chanh tươi trước khi đi ngủ trong 30 ngày sẽ không những giúp bạn giảm cân mà còn loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.

Trước khi áp dụng, bạn nhớ uống thử một chút hỗn hợp này để xem cơ thể có bị ứng với các nguyên liệu không nhé.

Dưới đây là các bước giúp bạn làm thức uống đơn giản giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn này.

Nguyên liệu cần có:

1 ly nước
1 ly ngò tây
Nước ép 1 quả chanh
1 thìa cà phê dấm táo
1 thìa canh gừng xay nhuyễn
1 thìa cà phê bột quế

Cách làm:

Cho tất cả các nguyên liệu vào trong máy xay rồi xay kỹ. Bạn sẽ thu được hỗn hợp lỏng dễ uống.

Cách sử dụng:

Uống hỗn hợp trên trước khi đi ngủ. Chỉ sau một vài ngày, bạn sẽ bắt đầu giảm cân.

Công dụng của hỗn hợp nước uống:

- Rau mùi tây giàu chất xơ nên một ly nước ép rau mùi tây sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu và tránh được tình trạng ăn quá mức. Ngoài ra, 1 ly nước ép ngò còn chứa 20 calo, 34mg natri và 0,45g chất béo.

- Rau mùi tây có thể làm giảm lượng a xít uric trong cơ thể, cũng như ngăn ngừa viêm bàng quang và các vấn đề về thận.

Lợi ích khác của rau mùi tây:

Rau mùi tây chứa các chất chống ô xy hóa giúp các loại bệnh ung thư. Loại rau này được cho là ngăn ngừa sự phát triển của khối u. Nó còn giúp hơi thở của bạn thơm mát và làm giảm stress.

Ngò tây cung cấp chất sắt. Một ly chứa khoảng 2,7mg chất sắt. Nó cũng chứa viamin K, giúp làm giảm viêm, lọc sạch máu cũng như lọc sạch nước dư thừa nhờ tác dụng như một chất lợi tiểu. Loại rau này ngăn ngừa trữ nước trong cơ thể.

Nguồn: Gia đình Việt Nam