Những nguy hiểm từ việc ép con ăn của mẹ Việt

Bạn có bao giờ ép con ăn hết suất hoặc sẽ mắng hay phạt con khi con không chịu ăn hết phần ăn không? Nếu có thì hãy bỏ ngay vì lý do sau đây:

Việc ép con ăn càng khiến con biếng ăn hơn. Ảnh minh họa.

Càng ép – Trẻ càng biếng ăn

Một nghiên cứu ở Canada trên hơn 300 gia đình có con từ 2 – 4 tuổi và khảo sát trẻ em từ 7-9 tuổi cho thấy: những gia đình ép con ăn cho tròn bữa thì trẻ lại có nguy cơ bị biếng ăn, và rối loạn tiêu hóa.

Nguyên nhân là do ép trẻ ăn những món mà bé không thích sẽ làm cho các bé mất khả năng tự quản lý thói quen ăn uống của mình, trẻ dần dần ăn ít đi hoặc ăn quá nhiều khi lớn lên.

Ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ sau này

Mỗi khi ép con ăn cả cha mẹ và con cái đều cảm thấy căng thẳng và bức bối. Khiến cho trẻ khi lớn lên dễ hay căng thẳng, mệt mỏi hoặc có khuynh hướng hung hăng, cọc cằn.

Khiến trẻ không thể phân biệt đói – no

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, cơ thể trẻ có thể tự cảm nhận được việc no và đói của mình. Tùy vào thể trạng mỗi bé mà sự hấp thụ thức ăn khác nhau. Tuy nhiên, nếu trẻ đã cảm thấy no và không còn muốn ăn nữa thì nên dừng lại vì cố ép bé ăn sẽ khiến cho cơ thể bé mất khả năng phân biệt được no đói và thậm chí là sợ ăn.

Trẻ bị thừa cân

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ bị ăn quá nhiều có nguy cơ mắc bệnh béo phì tới 31.4%, mắc bệnh gan nhiễm mỡ là 7.8% so với các đứa trẻ khác. Vì trẻ bị ép ăn nhiều làm cho lượng lipid trong máu cao, gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.
Nếu tình trạng ép ăn kéo dài thì trẻ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, sỏi thận và nhiều bệnh khác khi đến tuổi trưởng thành.

Tạo thói quen xấu trong ăn uống

Bố mẹ hay trao thưởng nếu bé ăn hết. Chính điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thói quen ăn uống của trẻ, chúng vì phần thưởng mà ăn chứ không phải vì chúng muốn ăn hay cảm nhận món ăn ngon.

Vậy nên làm gì khi trẻ biếng ăn?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mỗi trẻ có thể trạng khác nhau nên khả năng hấp thu khác nhau. Vì vậy, cha mẹ không cần phải cố ép trẻ ăn mà nên nhớ những điều này:

• Người lớn cần nắm rõ nhu cầu ăn của bé ngay từ khi mới sinh.

• Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, tập cho trẻ thói quen ăn tập trung ngồi một chỗ từ ngày đầu tiên, tránh đi long rong, xem tivi, nghịch đồ chơi sẽ khiến trẻ mất tập trung mà lười ăn.

• Hạn chế cho bé ăn quà vặt, ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán

• Ngay từ nhỏ, bố mẹ cần dạy bé cách tự cung cấp năng lượng cho bản thân khi đói và uống nước ngay cả khi không khát.

• Khi nấu cho bé ăn, cần chế biến những món ăn riêng phù hợp với độ tuổi. Chế biến món ăn thật hấp dẫn để kích thích vị giác và sự ngon miệng của bé.

• Dù trong trường hợp nào cũng không được ép buộc trẻ ăn vì điều này còn nguy hiểm hơn cả suy dinh dưỡng. Hãy để cho trẻ ăn khi chúng có nhu cầu.

• Cho trẻ đi khám định kỳ và ghi lại đầy đủ các chỉ số về chiều cao, cân nặng để dễ dàng phát hiện những biểu hiện lạ như sút cân, tăng cân đột biến.

• Bổ sung thêm cho trẻ men vi sinh có cả hai thành phần là probiotics được phân lập từ Kim chi Hàn Quốc và Prebiotics(Chất xơ hòa tan) giúp bé tiêu hóa tốt thức ăn, hấp thu hoàn toàn dinh dưỡng và ăn ngon miệng hơn.

• Khi thấy trẻ có dấu hiệu suy dinh dưỡng hoặc quá biếng ăn cần đi khám bác sĩ ngay để được điều trị kịp thời.

Lời khuyên dành cho cha mẹ nếu có con biếng ăn

- Có thể giảm lượng khẩu phần ăn mỗi bữa lên tới 50% và chia nhỏ số bữa trong ngày hoặc kết hợp thực phẩm giàu năng lượng.

- Luân phiên thay đổi việc cho ăn với bố của bé. Cha cho bé ăn khác cách của mẹ.

- Duy trì một thói quen sống năng động cho trẻ nhỏ để giúp trẻ sử dụng tốt cơ chế tiêu hóa và tái lập năng lượng.

Nguồn: Gia đình Việt Nam