Những thực phẩm tốt cho bữa sáng giúp bé khỏe mạnh hơn mỗi ngày

Mẹ có thể thử cho trẻ uống sữa và ăn các loại ngũ cốc, những loại hạt và trái cây xem sao. Bởi hạt ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm rất giàu protein, nhiều các vitamin, khoáng chất cung cấp dưỡng chất thiết yêu cho trẻ nhỏ 

Sữa chua

Trong thành phần dinh dưỡng của sữa chua và các sản phẩm từ sữa khác có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng và giúp cho trẻ dễ dàng tiêu hóa.

Mẹ có thể cho bé sử dụng thêm sữa chua sau khi đã ăn một ổ bánh mỳ như vậy bé sẽ khỏe mạnh và dễ dàng hấp thụ lượng thức ăn vừa nạp vào. 

Bột yến mạch 

Trong thành phần dinh dưỡng của bột yến mạch chứa chất xơ beta-glucan mang nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé và giúp cho bé giảm cholesterol trong máu.

Bên cạnh đó, bột yến mạch cũng giàu chất xơ và khoáng chất giúp chống lại quá trình oxy hóa này cũng có thể giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch giúp trẻ năng động hơn trong ngày dài.

Vì vậy, các bà mẹ đừng quên bổ sung bột yến mạch vào trong thực đơn bữa sáng hàng ngày của bé nhé.

Nguồn: Gia đình Việt Nam