"Quyền năng vạn người mê" từ lợi ích đậu đỏ

Dùng đậu đỏ để chăm sóc da

Hiện này, các chị em rỉ tai nhau cách làm rất nhiều kiểu mặt nạ dưỡng da từ bột đậu đỏ. Nổi bật nhất là kết hợp bột đậu đỏ, mật ong để làm da trắng hồng tự nhiên. Dùng đậu đỏ, dầu ô liu, bã cà phê trị sạm, nám da. Hòa đậu đỏ, lòng đỏ trứng gà để làm se khít lỗ chân lông. Ngoài ra còn rất nhiều cách như dùng mặt nạ đậu đỏ, sữa chua để trị mụn. Hỗn hợp đậu đỏ, sữa tươi, khoai tây để dưỡng da. Đậu đỏ và bột trà xanh để sáng da và trị nám.

Dùng đậu đỏ để chăm sóc vóc dáng

Không chỉ đắp mặt nạ để dưỡng da, nhiều chị em dùng đậu đỏ để ăn kiêng, giảm cân. Loại đậu này ngày càng xuất hiện nhiều trong các món ăn, thức uống như một dạng nguyên liệu thực phẩm tốt cho sức khỏe, làn da và giữ dáng. 

Đậu đỏ thực sự có “quyền năng vạn người mê” như vậy?

Theo các nhà nghiên cứu, chỉ trong 100g đậu đỏ nhưng có đến hơn 3g chất béo chưa bão hòa, 3,6g chất xơ, 7,3g protein cùng một loạt vitamin, khoáng chất có ích cho cơ thể như: Thiamin (B1) 15%, Riboflavin (B2) 13%, Niacin (B3) 7%, Vitamin B6 3%, Vitamin B12 3%, Vitamin E 4%, Acid folic 27%, sắt 15%. Ngoài ra, đậu đỏ còn giàu vitamin A, C, D, E, Kali, Mangan, chất xơ,… 

Như vậy, đậu xanh có khả năng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, giúp cải thiện độ sáng, mịn, duy trì làn da khỏe khoắn của đậu đỏ là có thật. Ngoài ra, tác dụng giúp giải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giàu chất xơ giúp no lâu cũng như hỗ trợ hệ tiêu hóa của đậu đỏ cũng đóng góp tích cực vào việc duy trì vóc dáng, kiểm soát cân nặng nếu sử dụng đậu đỏ đúng cách. 

Y học cũng đã chứng minh đậu đỏ giúp chữa suy nhược cơ thể, tốt cho phụ nữ mang thai do nhờ giàu acid folic cần thiết cho thai nhi, giải độc, lợi tiểu, kháng viêm, phòng bệnh tim mạch, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi… 

Thúc uống bổ dưỡng từ đậu đỏ

Hiện có rất nhiều thức uống làm từ đậu đỏ khá thú vị. Trà đậu đỏ là món thanh nhiệt, chế biến bằng cách rang đậu rồi nấu với nước sôi khoảng 15 phút. Hoặc xay thật mịn đậu đỏ đã rang chín rồi pha với nước nóng như một loại bột ngũ cốc hòa tan. Thêm sữa tươi, sô cô la hay hương vị tùy thích cũng sẽ có món uống thú vị. Những thức uống này đặc biệt thích hợp cho những chị em muốn tiết kiệm thời gian và chi phí để duy trì vóc dáng, làn da.

[mecloud]OVevCeKTaJ[/mecloud]

NHƯ Ý (Tổng hợp)

                                                                                          Nguồn: Người đưa tin