Soi lại thực đơn của Hà Tăng suốt thời gian qua mới hiểu vì sao cô bầu bí mà không tăng nhiều cân

Phải chăng vì biết cách ăn uống và tập trung chọn loại thực phẩm cần thiết để vào bé nhiều hơn mà không vào mẹ nên bà xã Louis Nguyễn không bị phát tướng quá đà?

Sau khi về chung nhà với doanh nhân Louis Nguyễn, Tăng Thanh Hà rút khỏi showbiz để tiện chăm sóc gia đình nhỏ. Chiều ngày 13/12, Hà Tăng bất ngờ thông báo trên trang cá nhân đã sinh nhóc thứ ba sau khoảng thời gian giấu kín. Nhiều người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng bởi dù cô đăng tải ảnh thường xuyên những vẫn chẳng ai nhận ra.

Tăng Thanh Hà trong suốt quá trình bầu bí vẫn rất chăm chỉ vào bếp chuẩn bị đồ ăn. Cô đa dạng thực đơn cho gia đình đủ các món từ Á sang Âu. Tuy nhiên, chiếm sóng màu sắc trong số đó vẫn là sắc xanh của rau, nhất là cải xoăn và rocket. Do biết cách ăn uống và tập trung chọn loại thực phẩm cần thiết để vào bé nhiều hơn mà không vào mẹ nên bà xã Louis Nguyễn không bị phát tướng quá đà. 

Hà Tăng thường ưu tiên mix loại rau này cho bữa sáng. Cô phối hợp cùng với bơ đậu phộng, quả bơ, sữa tươi,... để làm thành 1 cốc smoothie ngon lành.

Tiếp theo, phải kể đến rau Rocket Agurula được cô dùng trong các bữa ăn salad hay mix cùng bánh mì giải ngán.

Thoạt nhìn, loại rau có hình thù khá lạ như vậy nhưng nó lại là thực phẩm quen mặt của hội người ăn Eat Clean. Trong 100g rau có 27kcal thôi nhưng có chứa tới 2,6g chất sắt, rất nhiều vitamin C và B.

Để giữ gìn cân nặng trong suốt thai kì, Tăng Thanh Hà còn khéo léo tự trồng rau trong vườn để có được rau tươi xanh, giữ được trọn vẹn vitamin và dinh dưỡng.  Phương pháp bảo quản rau của cô cũng rất đáng học hỏi để không làm giảm thành phần dinh dưỡng của rau.