Trẻ bị sốt virus nên ăn gì để hạ sốt siêu tốc, con nhanh khỏe?

Để giúp trẻ nhanh chóng hết bệnh điều quan trọng nhất chính là chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bổ sung những loại thực phẩm có khả năng chống lại cơn sốt virus một cách hiệu quả, tăng cường sức đề kháng. Nhưng không phải mẹ nào cũng biết trẻ bị sốt virus nên ăn gì và không nên ăn gì là tốt nhất.

Sốt virus hay còn được gọi sốt siêu vi là một loại bệnh rất hay gặp ở trẻ em đặc biệt, trong khoảng thời gian thời tiết giao mùa. Hiện vẫn chưa có một loại thuốc đặc trị sốt virus nên việc sử dụng thuốc chủ yếu là làm giảm các triệu chứng của bệnh gây ra như sốt, sổ mũi…

Nguyên tắc ăn uống của trẻ bị sốt virus

Sốt là một trong những triệu chứng phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhất khi cơ thể nhiễm virus, ảnh hưởng trực tiếp đến các vùng khác của cơ thể như ruột, phổi, đường hô hấp… Khi trẻ bị sốt virus cơ thể thường rất mệt mỏi do mất nước, chán ăn, ăn không ngon miệng, hay bị nôn ói…

Chính vì vậy, mẹ nên chú ý chế biến cho bé ăn các món ăn loãng, dễ tiêu hóa. Ưu tiên lựa chọn thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, có khả năng kháng khuẩn, sát trùng….

Nếu như trẻ vẫn ăn uống tốt thì điều này rất tuyệt vời nhưng với những trẻ không chịu ăn thì bạn không nên ép buộc trẻ. Cố gắng dỗ dành và để cho bé ăn hoặc uống những thức ăn mà bé thích. Nhưng vẫn phải đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Mẹ có thể chia ba bữa chính thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp trẻ không cảm thấy ngán và cũng dễ ăn hơn.

Trẻ bị sốt virus nên ăn gì?

Hầu hết trẻ đều bị sốt virus một lần sau khi sinh cho tới khi trưởng thành. Chú ý chế độ dinh dưỡng sẽ giúp trẻ nhanh chóng hạ sốt.

1. Nước lọc

Sốt thường khiến cơ thể bị mất nước và khi thiếu nước sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng như co giật, sốc nhiệt, nhịp tim tăng… Vì vậy, ưu tiên hàng đầu chính là bổ sung nước cho cơ thể. Uống nhiều nước giúp hạ sốt, đào thải độc tố và virus ra bên ngoài. Do đó, mẹ nên khuyến khích trẻ uống thật nhiều nước khi bị sốt virus, mẹ nhé!

2. Nước cam ép

Bên cạnh nước lọc, nước cam đứng dàng đầu trong danh sách thực phẩm trẻ bị sốt virus nên ăn. Cam chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, 1 ly nước cam có khoảng 14% lượng kali có tác dụng ngăn ngừa tình trạng mất nước.

3. Cháo, súp loãng

Đau rát cổ họng là biểu hiện đi kèm của sốt virus do vậy mẹ nên nấu cho bé ăn những món cháo, súp hoặc canh loãng để dễ nuốt. Ngoài ra, các món này cũng giúp bổ sung thêm chất lỏng có cơ thể, dễ tiêu hóa, tăng cường năng lượng.

4. Sữa chua

Trẻ bị sốt virus nên ăn gì? Đó chính là sữa chua, cho dù không muốn ăn gì nhưng hầu hết mọi trẻ nhỏ đều sẽ không thể khước từ món sữa chua thơm ngon này. Trong sữa chua có probiotic mang lại nhiều lợi ích đối với trẻ bị sốt do virus, ngoài ra món ăn này còn tốt cho hệ tiêu hóa.

5.  Nho khô

Thành phần của nho khô chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, khi đi vào cơ thể chất này có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng rất cao. Nếu không ăn được bạn có thể ngâm nho khô với nước ấm, sau đó vắt lấy nước cho bé uống đều được.

6. Nước gừng và mật ong

Pha một cốc nước ấm với một thìa mật ong cùng vài lát gừng rồi cho bé uống. Thức uống này có công dụng xua tan cảm giác đau rát cổ họng đồng thời, tính kháng khuẩn của mật ong giúp trẻ mau hết bệnh.

7. Củ tỏi

Không chỉ là một loại gia vị, tỏi còn có tác dụng rất lớn trong việc tiêu diệt virus, bổ sung thêm chất oxy hóa phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, trẻ nhỏ thường không thể ăn trực tiếp củ tỏi do đó, mẹ có thể chế biến tỏi chung với các món khác như cháo, canh hầm, súp.

Thực phẩm cần tránh xa

Cơ thể trẻ khi bị đau thường khá nhạy cảm với một số thực phẩm vì vậy, bên cạnh việc trẻ bị sốt virus nên ăn gì thì bạn cũng nên nắm vững những thực phẩm cần kiêng kị.

Trứng: Mặc dù trứng có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng lại là món không nên ăn khi bị sốt. Protein có nhiều trong trứng, sau khi ăn sẽ tạo ra một nhiệt lượng lớn khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên và bệnh lâu khỏi hơn.

Nước đá lạnh: Uống nước đá lạnh khi bị sốt rất nguy hiểm bởi có một sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn trong cơ thể.

Đồ cay: Các món ăn cay thường sẽ sinh rất nhiều nhiệt trong cơ thể, không tốt cho người bị sốt.

Thức ăn gây khó tiêu: Hệ tiêu hóa của trẻ khi bị sốt virus thường hoạt động rất kém vì vậy bạn không nên cho bé ăn các món ăn khó tiêu như: Món chiên, nướng, thức ăn chế biến sẵn…

Sốt virus là căn bệnh rất dễ lây lan, ngoài việc quan tâm đến trẻ bị sốt virus nên ăn gì mẹ nên chú ý đến vấn đề vệ sinh cá nhân bằng cách nhỏ mắt, mũi bằng nước muối sinh lý nhằm tránh bội nhiễm đường hô hấp. Đưa trẻ đi khám ngay khi có các dấu hiệu như sốt cao liên tục, khó hạ sốt, người li bì, co giật, sốt kéo dài nhiều ngày…

Nguồn: Gia đình Việt Nam