10 loại trái cây ít đường ăn bao nhiêu cũng không lo béo

Bơ chứa một loại axit giúp chuyển hoá chất béo trong cơ thể, vì vậy, thường xuyên ăn bơ giúp giảm cân dễ dàng hơn.

Một quả đu đủ cỡ vừa chỉ chứa khoảng 10 g đường, cung cấp hàm lượng vitamin A, C và kali dồi dào cho cơ thể.

Chanh là thành phần không thể thiếu trong các thực đơn giảm cân. Uống nước chanh pha mật ong vào sáng sớm khi chưa ăn gì giúp đốt cháy calo rất hiệu quả.

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Kiwi giàu chất xơ và vitamin C, hàm lượng đường gần như thấp nhất trong tất cả các loại hoa quả.

Dưa lưới chứa nhiều nước, lại giàu chất xơ, thích hợp với người ăn kiêng.

Trái cây thuộc họ berry (việt quất, mâm xôi... ) thuộc nhóm quả chua, chứa hàm lượng vitamin C cao, ít đường, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Ổi giàu chất xơ, vitamin, protein và khoáng chất, không có cholesterol và ít carbohydrate, giúp tăng cường cảm giác no bụng.

Dưa hấu chứa 90% thành phần là nước, giúp giải nhiệt, no bụng lại làm đẹp da hiệu quả.

Quả anh đào chua có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Nguồn: Gia đình Việt Nam