3 loại thức uống hỗn hợp từ chuối giúp giảm mỡ bụng siêu nhanh

 1. Chuối với hạt lanh

Nguyên liệu chế biến chuối với hạt lanh

- 1 quả chuối

- 1 quả cam

- 2 muỗm canh hạt lanh

- 2 muỗm canh sữa

Cách chế biến

Trộn tất cả các lại với nhau và xay bằng máy xay sinh tố trong 1 phút. Sau đó đổ ra cốc và uống lạnh tùy thích.

Chuối rất tốt cho việc giảm béo, tiêu tan mỡ bụng hiệu quả nếu biết cách chế biến hợp lý. Ảnh minh họa internet

2. Chuối, gừng, mật ong

Nguyên liệu chế biến chuối, mật ong, gừng

- quả chuối già

- 2 thìa súp mật ong

- 10g gừng tươi

- 2 thìa cà­phê vừng trắng

- 1/4 quả chanh, muối.

Cách chế biến chuối với hạt lanh:

Bóc vỏ chuối, bỏ những sợi xơ bên ngoài. Ngâm chuối vào nước sôi để nguội có pha ít muối, chuối sẽ không bị thâm đen, để ráo. Gừng tươi gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng, dùng sống dao dần cho hơi dập.

Đun nóng nhẹ mật ong nguyên chất trong chảo, cho gừng tươi vào đảo đều. Thêm chuối vào xào nhanh tay. Tắt bếp, vắt vào ít nước cốt chanh, trộn đều. Bắc chảo khác lên bếp, vặn lửa nhỏ để chảo nóng, cho vừng vào rang vàng thơm. Đảo nhanh tay và đều để vừng không bị cháy, giữ lửa nhỏ cho đến khi vừng vàng đều, tắt bếp. Dọn chuối ra đĩa, để nguyên quả hay thái khoanh tùy thích. Rắc thêm vừng rang vàng.

3. Chuối và rau bina

Nguyên liệu:

- 1-2 quả chuối chín

- 1 nhánh gừng nhỏ

- 2 nắm rau bina tươi

- 1 lon dứa đông lạnh

- 1/2 chén nước cốt dừa

- 1/2 cốc sữa hạnh nhân (hoặc sữa chua Hy Lạp, cũng có thể sử dụng sữa chua Việt)

- 1 muỗng canh hạt Chia

Chế biến:

- Chuối bóc vỏ thái miếng tròn nhỏ

- Rau bina rửa sạch để thật ráo nước

- Gừng gọt sạch vỏ băm nhỏ

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi nhuyễn mịn. Chắt sinh tố ra ly thủy tinh, rắc hạt Chia lên trên đầu và thưởng thức ngay.

Mai Nguyên

Nguồn: Gia đình Việt Nam