5 thời điểm tốt nhất nên dùng mật ong

 

 

 

 

 

 

 

Bạn chỉ nên dùng mật ong vào 5 thời điểm sau:

Uống mật ong vào sáng sớm để làm sạch dạ dày

Uống đều đặn 1 cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải.

Bạn cũng có thể nhỏ vào cốc nước mật ong vài giọt chanh, như thế sẽ làm tăng hiệu quả.

Việc uống nước chanh buổi sáng còn giúp cho cơ thể cảm thấy thoải mái, bổ sung năng lượng cho cả ngày làm việc.

Uống mật ong vào buổi chiều để bổ sung năng lượng

Sau cả ngày làm việc mệt mỏi, cơ thể bạn đã mất khá nhiều năng lượng, lúc này là lúc cần được bổ sung năng lượng từ mật ong. Mật ong sẽ giúp cơ thể bạn tỉnh táo hơn, xóa bỏ đi sự hỗn loạn của não bộ.

Uống mật ong trước khi ăn 30 phút giúp ngăn chặn acid dạ dày

Trước bữa ăn nửa giờ, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm), sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.

Uống mật ong sau khi ăn từ 1 đến 2 giờ giúp thúc đẩy tiêu hóa

Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết axít nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó. Một ly mật ong có thể thúc đẩy bài tiết axít dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác “nhẹ bụng” hơn. Như vậy, cũng giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.

Uống mật ong trước khi đi ngủ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

7 nhóm người không nên dùng mật ong: - Người vừa mới phẫu thuật - Bệnh nhân xơ gan - Người bị bệnh huyết áp thấp và đường trong máu thấp - Phụ nữ có thai - Trẻ dưới 1 tuổi - Người bị bệnh tiểu đường - Người rối loạn chức năng đường ruột

 

Chi Chi (Tổng hợp)

Nguồn: Gia đình Việt Nam

Video hot: [mecloud]pMweVE6z5g[/mecloud]