6 tác dụng phụ đáng sợ của việc tiêu thụ nhiều nước chanh

 

 

 

Men răng bị ăn mòn

Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ nước ép với hàm lượng citric cao như chanh hay thậm chí nước cam có thể khiến men răng bị ăn mòn dẫn đến tình trạng răng ố màu.

Để giảm tác dụng phụ này của nước chanh, hãy thử trộn nước chanh với chất lỏng hoặc thực phẩm khác.

Ợ nóng

Tránh uống nước chanh khi dạ dày đang trống rỗng bởi axit của chanh có thể gây ra chứng ợ nóng, thậm chí còn nghiêm trọng hơn thế.

Pha nước cốt chanh với cốc nước ấm chắc chắn sẽ có tốt hơn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận về lượng nước chanh bạn sử dụng và luôn cho thêm một chút mật ong.

Mất nước và đi tiểu thường xuyên

Chanh có chứa axit ascorbic hoặc vitamin C, nhưng đây là những hợp chất lợi tiểu. Do đó, khi tiêu thụ quá nhiều nước chanh có thể làm tăng khả năng bài tiết nước tiểu của thận từ đó gây mất nước.

Ngoài ra, hàm lượng kali trong chanh cao - 138 mg/ trái, khiến cơ thể khó tiêu hóa hơn.

Đau dạ dày

Đau dạ dày là một tác dụng phụ hiếm gặp. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ với số lượng cao, nước chanh có thể gây ra đau bụng do tính axit cao của nó.

Nổi mụn và nổi mụn đầu đen

Axit trong nước chanh có thể khiến bạn nổi mụn và thậm chí còn khiến chúng bị vỡ ra, tạo thành sẹo. Tránh dùng nước chanh mà không pha loãng hoặc không pha chung với thực phẩm khác.

Khô da

Nếu bạn có làn da khô tránh sử dụng nước chanh vì axit ascorbic có trong chanh sẽ gây khô và ngứa da.

Chi Chi (Theo The Healthy Site)

Nguồn: Gia đình Việt Nam

Video được xem nhiều nhất: [mecloud]NmMy4kBmEA[/mecloud]