9 khuyến cáo của chuyên gia cho phụ nữ có "bộ máy sinh sản" khỏe mạnh

1.Trọng lượng cơ thể là điều quan trọng nhất cho sức khỏe của phụ nữ. Bộ máy sinh sản cũng sẽ khỏe mạnh hơn, đây là điều kiện tốt để bạn thụ thai và có bé. Trên thực tế, những phụ nữ béo phì sẽ bị rối loạn kinh nguyệt và giảm khả năng sinh sản hơn 30% so với phụ nữ có cơ thể cân đối và khỏe mạnh.

2.Phụ nữ cũng có rất nhiều tật xấu như: hút thuốc lá, uống rượu, bỏ ăn…Điều này cực hại đến bộ máy sinh sản của các chị em. Bạn có biết rằng thói quen hút thuốc lá làm tổn hại buồng trứng, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất estrogen. Điều này ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của buồng trứng, dẫn đến con bạn dễ bị bất thường về di truyền.

3.Quan hệ tình dục an toàn cũng là một trong những chú ý để bộ máy sinh sản khỏe mạnh. Con đường lây lan của các vi khuẩn gây bệnh tình dục là theo dịch tiết sinh dục hoặc qua đường máu. Do đó, nếu thấy đối tác có bất kì vấn đề gì gần bộ phận sinh dục thì tốt nhất tránh quan hệ dưới bất kì hình thức nào.

4. Cơ thể bạn sẽ bị xâm nhập từ vi khuẩn từ các vết xước. Đặc biệt, nếu “vùng kín” hoặc miệng bạn cũng có vết xước thì vi khuẩn sẽ chui qua vết xước để vào máu của bạn.

5. Tránh nhiễm trùng âm đạo đối với phụ nữ để đảm bảo cho khả năng mang thai ở bạn. Việc vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục là điều cần thiết. Có thể sử dụng nước đun sôi để nguội hoặc nước sạch để rửa sạch vùng kín sau đó lau sạch bằng giấy vệ sinh đã được tiệt trùng.

6.  Dung dịch vệ sinh phụ nữ không phải sử dụng khi nào cũng tốt. Bạn không nên sử dụng vào sâu âm đạo. Điều này rất bất lợi cho bộ máy sinh sản của phụ nữ.

7. Một chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe là điều cần thiết để mang đến cho bạn thiên chức làm mẹ. Để chăm sóc tốt sức khỏe cũng như tăng cường khả năng tình dục thì chế độ ăn uống thích hợp và những thực phẩm qua khẩu phần ăn hàng ngày là vô cùng quan trọng. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt, các loại hạt và dầu thực vật...

8. Thường xuyên kiểm tra, sàng lọc sức khỏe sinh sản. Vấn đề chăm sóc sức khỏe sinh sản đối với phụ nữ là một phần quan trọng trong sức khỏe tổng quan cũng như bảo vệ hạnh phúc gia đình của nữ giới.

9. Khám sức khỏe định kỳ giúp chị em phụ nữ kiểm soát được sức khỏe bản thân và luôn được khuyến khích nhất là khi đã có quan hệ tình dục.

 

NHƯ Ý (Tổng hợp)

Nguồn: Người đưa tin