9 lý do “to đùng” nên uống nước muối loãng mỗi sáng

Để nhận được những lợi ích của nước muối pha loãng với sức khỏe hàng ngày, bạn nên lấy 2 lít nước ấm pha với 1 muỗng canh muối tinh thể hoặc muối biển. Sau đó, uống 1 cốc nhỏ nước này mỗi khi vừa thức giấc dậy vào sáng sớm nhé.

Áp dụng trong vòng 3-4 tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể. Cùng tìm hiểu tác dụng của muối đối với sức khỏe hàng ngày nhé.

Nước muối giải độc cơ thể

Muối tự nhiên chưa tinh chế có hơn 82 khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài natri, còn có bari, coban, selenium, titan, kẽm và crom hỗ trợ giải độc rất tốt.

Làm đẹp da

Chất chromium có trong muối giúp giảm nhiễm trùng da và ngăn ngừa mụn, làm mờ và tái tạo các vết sẹo trên da nhờ thành phần kẽm bên trong. Ngoài ra, bổ sung lượng kẽm thiếu hụt cho trẻ vị thành niên gặp các vấn đề mụn trên da.

Iodine tăng tiêu thụ oxy và trao đổi chất của da, từ đó, ngăn ngừa chứng nhiễm trùng da.

Sulfur giữ cho bạn gái làn da' mịn màng và tươi sáng. Hiệu quả ngay cả với làn da dầu, mụn trứng cá.

[mecloud]CQD8MF7fIb[/mecloud]

Tốt cho quá trình hydrat hóa

Việc uống nước muối ấm vào buổi sáng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đầu óc căng thẳng bằng cách hấp thụ nguồn nước dư thừa trong cơ thể. Từ đó hỗ trợ tối đa quá trình hydrat hóa.

Hỗ trợ tiêu hóa

Các khoáng chất có trong muối tự nhiên kích thích tuyến nước bọt sản xuất ra enzym amylase. Sau đó, trong dạ dày, muối tự nhiên sẽ kích thích ruột hình thành axit hydrochlodic giúp tiêu hóa protein.

Ngoài ra, nước muối ấm còn hỗ trợ sự bài tiết của ruột và gan rất tốt. Thường xuyên uống mỗi sáng sẽ tăng sự hấp thu các chất dinh dưỡng.

Cải thiện hiệu năng thể thao

Uống một cốc nước muối pha loãng vào sáng sớm trước khi bắt đầu luyện tập thể thao có thể cải thiện hiệu năng thể thao của bạn, giúp bạn tránh xa tình trạng suy nhược cơ thể khi đang luyện tập vì bị mất nước.

Chống viêm và cân bằng huyết áp

Bạn cần 8 gram muối mỗi ngày để cân bằng huyết áp.

Thiếu muối làm gia tăng loại enzym renin và hormone aldosterone. Nếu chúng tồn tại với nồng độ cao trong máu sẽ dẫn đến tổn thương tuần hoàn máu, dẫn đến viêm nhiễm trong cơ thể.

Cải thiện chứng mất ngủ

Uống một cốc nước ấm muối biển tự nhiên sẽ giúp ức chế hình thành cortisol, adrenaline, hormone căng thẳng gây mất ngủ.

Tránh tình trạng chuột rút

Uống nước muối giúp bạn tránh được tình trạng chuột rút cơ bắp, suy cơ, mất phương hướng và ngất xỉu nhất trong những ngày nắng nóng do mồ hôi trên cơ thể bạn bị ra nhiều (lúc ấy, cơ thể sẽ bị mất lượng natri).

Xương chắc khỏe

Nước muối ấm từ thiên cung cấp đầy đủ các khoáng chất cần thiết cho xương khớp, đặc biệt là canxi, qua đó, gián tiếp cải thiện tình trạng loãng xương, tăng cường sự chắc khỏe xương khớp.

Chi Chi (Tổng hợp)

Nguồn: Gia đình Việt Nam

Video xem nhiều nhất: [mecloud]llUFjcV0Fe[/mecloud]