9 thực phẩm “hủy hoại” nhan sắc chị em

 

 

 

Đồ ăn nhiều đường

Theo nghiên cứu, việc ăn nhiều đường sẽ khiến các tế bào trong cơ thể bạn tốn nhiều sức làm việc hơn bình thường.

Đồng thời, các phân tử đường dư thừa sẽ kết hợp với các protein tạo ra sản phẩm gây tổn hại collagen trong da, có tên gọi là glycation. Các glycation này sẽ làm cho da bạn không còn mịn màng và săn chắc như trước.

Đồ ăn mặn

Theo các chuyên gia, chế độ ăn nhiều muối kết hợp với việc lười vận động có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần của bạn, nhất là đối với người cao tuổi. Hơn nữa, ăn nhiều muối sẽ khiến da bạn dễ bị giữ nước và phù lên gây mất thẩm mỹ và còn làm ảnh hưởng xấu đến thận.

Cà phê

Không còn nghi ngờ về những lợi ích đối với sức khỏe khi uống cà phê buổi sáng, nhưng nếu sử dụng chúng với tần suất và số lượng nhiều thì có thể khiến cho làn da nổi mụn nhọt, nóng trong người, mất ngủ, tim đập nhanh.

Không nên lạm dụng các thức uống có chất kích thích sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh có thể bị tổn thương và có thể sinh ra nhiều bệnh tật. Nếu bạn muốn bảo vệ dung nhan của mình, hãy hạn chế cà phê ở mức thấp nhất nhé.

Đồ uống cồn

Gan có ảnh hưởng quan trọng đến da của bạn. Khi gan hoạt động tốt sẽ đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, còn ngược lại, các độc tố tích tụ trong gan không được đào thải sẽ dẫn đến các vấn đề về da như da sần sùi, bị mụn, nếp nhăn... Uống rượu là một trong những cách làm hại gan nhanh nhất và kéo theo tác hại đến da mà bạn không hề mong muốn.

Đồ nướng bị cháy

Theo nghiên cứu, thực phẩm khi nấu hay nướng bị cháy sẽ có chứa hydrocarbon gây viêm và phá vỡ collagen trong da, làm cho da bạn bị khô và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Hãy đảm bảo rằng bạn đã cạo bỏ lớp bị cháy đi để bảo vệ da và làm sạch vỉ nướng trước khi ăn để tránh bị nhiễm khuẩn trong lần sử dụng tiếp theo nhé.

Xúc xích, thịt xông khói

Các thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói thường có sulfite và các chất bảo quản dễ gây ra nguy cơ viêm trên da và thúc đẩy quá trình lão hóa da.

Theo nghiên cứu, các thực phẩm này cũng có xu hướng chứa nhiều muối nên có thể khiến da bạn dễ bị giữ nước và bị phù.

Thực phẩm cay

Các mạch máu thường có phản ứng mạnh hơn khi bạn ăn đồ cay và làm cho bệnh về da trầm trọng hơn.

Đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, những tác dụng không mong muốn này sẽ làm cho họ trông già hơn bình thường.

Thịt đỏ

Thịt đỏ giàu chất dinh dưỡng, nhưng lại tạo ra các gốc tự do gây tổn hại đến tế bào bình thường làm ảnh hưởng đến khả năng tổng hợp collagen của da. Ăn thịt đỏ quá nhiều còn có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Vì thế, bạn nên hạn chế ăn thịt đỏ và có thể thay bằng thịt trắng, bổ sung thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa để chống lại các gốc tự do và đẩy lùi quá trình lão hóa.

Thức ăn nhanh

Ngoài xúc xích, thịt xông khói thì thức ăn nhanh cũng chính là “thủ phạm” hủy hoại nhan sắc của bạn.

Ăn quá nhiều thức ăn chiên, rán mỗi ngày sẽ gây nguy cơ béo phì, tích tụ mỡ thừa, khó lưu thông máu. Mặc dù thức ăn nhanh đem lại cho chúng ta sự tiện lợi song ăn quá nhiều chất béo trong thức ăn nhanh không chỉ khiến làn da tiết dầu nhiều hơn mà có gây nhiều nguy cơ mắc bệnh cho cơ thể.

Chi Chi (Tổng hợp)

Nguồn: Gia đình Việt Nam

Video xem nhiều nhất:

[mecloud]pmgZvERvSj[/mecloud]