Bí quyết để thụ thai ngay lần đầu tiên dành cho phụ nữ

Bạn có thể áp dụng một số quy tắc “vàng” dưới đây để cải thiện tình trạng khó mang thai của mình.

Theo dõi ngày trứng rụng

Chú ý nhiều về chu kì kinh nguyệt ít nhất trong 2 tháng liên tục sẽ biết được chu kì rụng trứng của bản thân. Trong khoảng thời gian rụng trứng bạn nên quan hệ liên tục để mau chóng có thai.

Dưới đây là vài mẹo để biết ngày rụng trứng của bạn:

- Đối với chu kì ngắn: Lấy tổng số ngày trong chu kì kinh trừ đi 18. Ví dụ nếu chu kỳ ngắn nhất của bạn là 26 thì ngày rụng trứng sẽ là 26-18=8. Ngày thứ 8 trong chu kì kinh nguyệt.

- Đối với chu kì dài: Lấy tổng số ngày trong chu kì kinh trừ đi 11. Ví dụ nếu chu kỳ dài nhất của bạn là 32 nó sẽ là 32-11=21

- Chu kì kinh đều, 28 ngày thì ngày rụng trứng sẽ tương ứng với ngày thứ 14 trong chu kì kinh

“Yêu” thường xuyên hơn

“Yêu” thường xuyên và lý tưởng nhất vẫn là bạn phải quan hệ trong những ngày dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt của mình. Tuy nhiên, không nên ép buộc mình phải quan hệ sau một ngày làm việc vất vả và bạn đang rất mệt mỏi.

Một kì nghỉ ngắn ngày, thư giãn cùng chồng sẽ là cách giúp bạn nhanh thụ thai nhất.

Sáng tạo ở trên giường

Bạn nên thử những tư thế mới để giúp cuộc sống tình dục của bạn trở nên thú vị hơn, điều này giúp chống lại việc lo lắng trên giường khi cả hai đang cố gắng để

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn vào mỗi ngày là cách giúp bạn và ông xã tăng cường sức khỏe. Những “tinh binh” của chồng vì thế cũng nhanh có thể tìm tới trứng, giúp cho việc thụ thai được nhanh hơn.

Cố gắng không được căng thẳng

Stress là một trong số các vấn đề khác làm cho việc thụ thai của bạn gặp nhiều khó khăn. Nó không chỉ ảnh hưởng tới khả năng sinh sản nữ, mà còn làm gián đoạn khả năng sinh sản của nam giới, dẫn đến giảm sản lượng trứng ở phụ nữ và làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới.

Chế độ ăn uống cân bằng

Một chế độ ăn uống cân bằng giúp cung cấp cho bạn đầy đủ dinh dưỡng, tạo đủ lượng protein, khoáng chất và các vi chất dinh dưỡng mà lần lượt sẽ giúp cải thiện khả năng thụ thai.

Lưu ý:

Bạn cần “canh chừng” và nhắc nhở chồng vào khuôn khổ theo những thói quen sau:

-Không mang điện thoại trong túi quần làm các "chiến binh" bị "ngột ngạt".

-Không tắm nóng, tắm hơi khiến các "chiến sĩ" bị "nấu chín".

-Ngưng sử dụng các sản phẩm bôi trơn vì chúng sẽ làm "tinh binh" chết yếu" dù có quảng cáo thế nào.

-Để "cậu bé" tránh xa các thiết bị sóng vì nhiệt tỏa ra có thể "nướng chín" các "tinh binh"

-Uống nhiều nước sẽ có lợi cho "bộ máy sinh sản".

-Cắt giảm thuốc lá, cafe và bia rượu.

Chi Chi (Tổng hợp)

Nguồn: Gia đình Việt Nam

Video xem nhiều nhất: [mecloud]cFdgioldNH[/mecloud]