Giảm cân hiệu quả nhờ uống trà hoa atiso mỗi ngày

Trà hoa atiso chứa hàm lượng vitamin C cao cùng các khoáng chất dồi dào. Vì vậy khi sử dụng trà hoa atiso khả năng ngăn ngừa lượng cholesterol xấu, giảm mỡ bụng hiệu quả mà lại dễ uống và rất thơm ngon.

Cách pha chế trà hoa atiso

Việc pha chế trà hoa atiso không khó. Dưới đây là 2 cách pha trà hoa atiso phổ biến, hãy cùng tham khảo nhé.

Cách 1: pha trà từ đài atiso tươi.

-Dùng 3 đến 5 đài hoa atiso tươi đem rửa sạch rồi cho vào nước ấm trước khi pha.

- Đun sôi nước rồi thả đài hoa đã rửa sạch vào rồi đun sôi thêm vài phút là được. Có thể cho thêm chút gừng, mật ong vừa dễ uống vừa gia tăng tác dụng giảm cân.

Pha trà atiso từ đài hoa atiso tươi hoặc sử dụng túi trà atiso

Cách 2: sử dụng túi trà atiso

Với túi trà atiso bạn chỉ cần đun nóng rồi thả trà , đun sôi khoảng 5 phút là có thể  thưởng thức.

Bạn có thể cho thêm mật ong, chanh quất,...để uống nếu muốn.

Lưu ý: chỉ pha một lượng vừa đủ, không nên pha đặc quá nước sẽ bị chua và khó uống hơn.

Cách uống trà hoa atiso để giảm cân

Muốn giảm cân hiệu quả bằng trà atiso chúng ta cần thực hiện đầy đủ theo các nguyên tắc sau đây:

- Thực hiện việc uống trà hoa atiso đều đặn mỗi ngày.

- Pha trà và thưởng thức hết lượng trà trong ngày. Không nên để trà sang ngày khác sẽ giảm hiệu quả và dễ bị thiu.

- Nếu bạn bị khó ngủ thì không nên uống nhiều hơn 1 ly trà hoa atiso/ngày và cũng không nên uống sau 16h.

- Thời điểm uống trà tốt nhất là vào buổi sáng vừa giúp có tinh thần tỉnh táo, sảng khoái để làm việc vừa tiết kiệm calo và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

- Ngoài ra nếu bạn không bị tăng cân vẫn có thể sử dụng trà hoa atiso mỗi ngày để làm đẹp và cải thiện sức khỏe.

Ngoài việc sử dụng trà atiso để giảm cân bạn cũng có thể thưởng thức hàng ngày để làm đẹp và chăm sóc sức khỏe

Bí quyết giảm cân hiệu quả với trà atiso

Để đạt hiệu quả giảm cân bằng trà hoa atiso, bạn cần kết hợp với luyện tập đều đặn mỗi ngày để nhanh chóng đốt cháy mỡ và calo dư thừa. Đồng thời tăng sức đề kháng và sự dẻo dai cho cơ thể.

Đồng thời chú ý đến chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh: hạn chế chất kích thích, đồ ăn cay nóng, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ.

Kết hợp nghỉ ngơi, học tập điều độ: ngủ đủ giờ, đủ giấc, không làm việc quá sức.

Luôn giữ tinh thần sảng khoái, vui vẻ, tránh stress, căng thẳng.

Phượng Chi

Nguồn: Gia đình Việt Nam