Kinh ngạc trước những thói quen làm "núi đôi" ngày càng nhỏ

[mecloud]X9v0JZlf8Z[/mecloud] 

Ăn quá ít thịt

Một trong số những dưỡng chất rất quan trọng để duy trì hình dạng, kích thước của bầu vú là các chất xơ collagen. Dưỡng chất này có nhiệm vụ hạn chế lão hóa và giảm tổn thương tế bào da. Đùi, cánh gà được xem là nguồn bổ sung collagen rất hữu ích cho phụ nữ, tuy nhiên, các loại thịt khác cũng rất bổ ích giúp bổ sung chất này cho cơ thể. Để hỗ trợ collagen phát huy tác dụng cao nhất nên bổ sung vitamine, đặc biệt là nguồn vitamin có từ rau xanh, hoa quả.

Uống cà phê

Theo nghiên cứu thực hiện tại Thụy Điển cuối năm 2011, các nhà khoa học phát hiện, phụ nữ uống trên 3 tách cà phê/ngày có thể làm cho vòng 1 bé lại. Cũng trong nghiên cứu trên, các nhà khoa học còn phát hiện, hầu hết phụ nữ đều mang một gene làm cho các mô mỡ trong bầu vú co ngót, nhất là khi lạm dụng cà phê dài kỳ. Vì lý do này phụ nữ nên giảm dùng cà phê, nếu lạm dụng vừa mất ngủ, lại làm việc quá sức không chỉ gây căng thẳng, làm cho bầu vú nhanh teo lại mà còn gây ra nhiều bệnh nan y khác. Nên thay cà phê bằng nước chè xanh hoặc nước quả.

Ăn quá ít mỡ

Theo nghiên cứu thì mỡ thành phần không thể thiếu đối với các mô vú. Vì vậy, nếu khẩu phần ăn hằng ngày có quá ít dầu và mỡ, kiêng khem triệt để sẽ làm mất cân bằng dưỡng chất và làm cho vú teo lại. Trong giai đoạn có kinh, việc tiêu thụ mỡ được xem là quan trọng và cần thiết nhưng nên dùng ở mức vừa phải. Đặc biệt là nguồn mỡ thực vật như dầu đậu nành, dầu ô liu, các loại ngũ cốc dạng hạt đều cần thiết cho phụ nữ.

[mecloud]cNfPzQGlAu[/mecloud]

Lười uống nước

Cơ thể con người chứa tới 80% nước và dịch lỏng, vì vậy, nếu thiếu nước, các mô trong cơ thể sẽ teo lại. Riêng vú là nơi chứa nhiều mô và chất lỏng nhất. Nếu cơ thể luôn thiếu nước thì các cơ, mô của vú sẽ bị ảnh hưởng trước tiên. Tuy cũng là dịch lỏng nhưng nếu lạm dụng rượu bia, soda, coca… lại gây hại, thậm chí còn gây bệnh ung thư bởi trong nhóm dịch lỏng này có chứa nhiều chất gây bệnh.

Ăn nhiều gia vị cay

Các gia vị cay như ớt, gừng, hạt tiêu… có chứa hàm lượng lớn chất capsaicin, là một chất có khả năng sinh nhiệt và lan tỏa rất lớn. Bởi vậy, khi ăn nhiều, nó sẽ làm đốt cháy nhiều calo và các chất béo trong cơ thể, nhất là vòng 1. Dưới tác dụng đó, vòng 1 của chúng ta dễ bị ảnh hưởng và giảm kích thước.

Không ăn quá nhiều đồ ngọt

Bạn cần hạn chế ăn các loại bánh kẹo hay các loại thức uống có nhiều đường, vì chúng sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho đôi vú của bạn.

Tránh ăn kiêng, giảm cân đột ngột

Trong thành phần của vòng 1 có chứa tới hơn 80% là mỡ và chất béo được cấu tạo dưới dạng các mô mỡ. Vì thế, để có một đôi vú đầy đặn thì bạn cần phải có một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, khoa học và hợp lý đặc biệt là không ăn kiêng, giảm cân một cách đột ngột nhanh chóng. Bởi trên thực tế, ngoài cấu tạo của tuyến vú thì lượng chất béo ít hay nhiều cũng góp phần quy định đôi vú của bạn sẽ lớn hay nhỏ. Nếu bạn có chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, hợp lý và khoa học, bạn ăn quá ít các thành phần dinh dưỡng như : protein, đạm, chất béo…, cơ thể bạn nhỏ bé thì tất nhiên lượng chất béo có ở đôi vú của bạn sẽ nhỏ đồng thời đây cũng là một trong những nguyên nhân hay là thói quen làm hỏng vòng 1 ở chị em gì cảm thấy cân nặng của mình làm cho mình xấu xí đi, không thể đầy đặn cho được. Ngoài ra, mỗi khi bạn tăng cân rồi giảm cân thì trên làn da đôi vú của bạn sẽ xuất hiện những vết rạn mà bạn khó thể làm cho hết được.

Áo ngực sai cỡ

Rất nhiều phụ nữ mua áo ngực vì đẹp chứ không chú ý có phù hợp với khuôn ngực. Áo quá chật sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực còn mặc áo rộng lại làm cho vòng 1 bị trễ  xuống. Cùng với tuổi tác, hôn nhân, sinh con, vòng 1 của chị em đều có sự biến đổi và vì thế luôn phải thử áo trước khi mua. Khi mặc áo ngực, đầu tiên nên cài móc sau lưng, sau đó điều chỉnh dây vai, cơ thể  cong về phía trước, dùng tay chỉnh cho toàn bộ ngực nằm gọn trong quả áo.

Tắm không đúng cách

Dùng nước nóng tắm có thể thúc  đẩy tuần hoàn máu, nhưng khi tắm nước nóng tốt nhất nên tránh trực tiếp xả vào vùng ngực, càng không nên ngâm mình trong nước nóng quá lâu, sẽ làm cho da ngày càng khô, mô mềm vùng ngực càng càng giãn ra, rời rạc. Nước nóng thích hợp khi tắm nên để 27 độ C. 

TUỆ ANH (Tổng hợp)

Nguồn: Gia đình Việt Nam

>> Video đang được quan tâm: [mecloud]KiF96J77EZ[/mecloud]