Mẹ bầu có biết tắm nắng ảnh hưởng lớn đến thai nhi?

Vitamin D rất có lợi cho sự hình thành và phát triển hệ thống xương ở trẻ. Thông thường, bà bầu không quan tâm đến điều này trong suốt thời gian mang thai của mình. Thiếu hụt vitamin D trong quá trình mang thai sẽ khiến bà bầu có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, tiền sản giật (huyết áp cao và protein dư thừa trong nước tiểu), nhiễm trùng âm đạo và thậm chí là khiến sinh non hoặc thai nhi tử vong vì thiếu chất. Đối với bào thai trong bụng, khi bà mẹ bổ sung thiếu vitamin D, bé sau này có khả năng bị nhẹ cân, sâu răng, gia tăng bệnh hen suyễn và viêm nhiễm đường hô hấp, làm mềm hộp sọ ở trẻ sơ sinh.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng sự thiếu hụt vitamin D ở người mẹ có thể ảnh hưởng xấu đến phát triển trí tuệ thể chất của trẻ trong tương lai. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng biết cách hấp thụ ánh nắng mặt trời một cách đúng đắn và khoa học. Bài viết này sẽ giúp mẹ bầu có những kiến thức về cách hấp thụ Vitamin D đánh cách nhất.

Ở bà bầu, nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (phơi nắng) không đúng cách, bên cạnh việc mẹ bầu sẽ gặp phải các vấn đề liên quan đến ung thư da thì sinh con ra trong tình trạng thiếu cân nặng rất dễ xảy ra.

Các  bác sĩ khuyên mẹ bầu nên tắm nắng trong bóng râm và tuân thủ các nguyên tắc sau:

Có rất nhiều điều chú ý khi tắm nắng mẹ bầu nên nhớ.

- Tắm nắng vào buổi sáng, trước 8h sáng và sau 5-6 giờ chiều . Các khoảng thời gian còn lại trong ngày không nên tắm nắng vì tia cực tím quá mạnh. Việc sưởi nắng sớm trước 8h sang để cơ thể mẹ có thể hấp thu tối đa nguồn vitamin D mà không lo ánh nắng mặt trời tác động đến làn da mẹ và sức khỏe con. Thời gian 5- 6h chiều khi phơi nắng mẹ cần mặc áo khoác mỏng, sau khi phơi nắng xong cần lau khô mồ hôi và bổ sung nước cho cơ thể.

- Khi tắm nắng, nên đội mũ rộng vành để tránh tia nắng soi trực tiếp vào mặt làm các nốt nám trở nên rõ và to hơn

- Cần bổ sung nước hợp lý vì khi phơi nắng mẹ bầu sẽ ra nhiều mồ hôi (đặc biệt là mùa hè).

Nếu tận dụng được nguồn vitamin D này em bé sinh ra có thể sẽ cao hơn 1 cm so với những đứa trẻ được sinh ra vào những tháng ít nắng hơn.

[mecloud]qLMPxJX2L2[/mecloud]

Các mẹ nhớ rằng, cơ thể của phụ nữ mang thai chịu nhiều căng thẳng hơn bình thường. Làn da của  mẹ bầu cần được chăm sóc kỹ càng và cẩn thận hơn. Đã có rất nhiều các mẹ bầu bị nám xuất hiện nhiều ở mặt, ở lưng, vùng tay và nách. Để hạn chế ảnh hưởng của tia cực tím nên tránh tắm nắng vào buổi trưa để tình trạng nám trở nên thảm hại hơn.

Ngoài ra, việc mẹ bầu phơi nắng quá nhiều cũng có ảnh hưởng tiêu cực tới thai nhi. Khi tắm nắng cơ thể thai nhi cũng bị nóng lên. Trong bụng mẹ, bé chưa có khả năng điều tiết thân nhiệt vì các tuyết mồ hôi còn chưa hình thành và hoạt động. Tình trạng tăng cao thân nhiệt quá lớn sẽ có thể gây ra những rồi loạn trong hoạt động của hệ thần kinh của bé

Tia cực tím còn 1 đặc tính khác nữa đó là kích hoạt các quá trình tự nhiên của cơ thể (như quá trình trao đổi chất, hô hấp, tuần hoàn, nhịp tim…). Vì vậy khi mẹ bầu vấp phải vấn đề bất ổn trong những quá trình kể trên  thì việc tắm nắng không đúng cách thì lại không tốt chút nào. Phơi nắng có thể dẫn tới nguy cơ hình thành các tế bào ung thư và các khối u ác tính. Thêm nữa, phơi nắng quá lâu làm toát mồ hôi, dẫn đến tình trang mất nước  nên không khôi phục lại được lượng nước kịp thời. Vì thế, cần phải cẩn trọng và không lạm dụng việc tắm nắng.

NHƯ Ý (Tổng hợp)

Nguồn: Người đưa tin