Những dấu hiệu ở vòng 1 cảnh báo tình trạng sức khỏe của bạn

1. Bạn đang tập thể dục quá sức

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn tập thể dục không đúng cách và mặc quần áo không phù hợp khi tập, vòng 1 của bạn cũng có thể bị đau tức, căng ngực. Vì vậy, hãy mặc áo ngực riêng cho các hoạt động thể thao và không nên tập luyện quá sức. Kết hợp tập luyện và nghỉ ngơi điều độ, hoặc bạn có thể tập luyện những môn thể thao nhẹ nhàng hơn chút như Yoga.

Tập thể dục quá sức có thể khiến ngực bị đau.

2. Bạn ăn quá nhiều muối

Bản cảm thấy đau tức ngực và ngực hơi sưng ngay cả khi bạn chưa đến kỳ kinh nguyệt. Đó có thể là do bạn đã hấp thụ quá nhiều muối. Việc hấp thụ lượng muối quá mức cần thiết không chỉ hại dạ dày mà còn khiến vòng 1 của bạn trở nên khó chịu. Khi rơi vào trường hợp này, hạn chế ăn các thức ăn mặn và lựa chọn nhưng thực phẩm tươi, thanh mát.

Ăn nhiều thức ăn mặn có thể khiến ngực sưng đau.

3. Bạn uống quá nhiều cafe

Theo nghiên cứu của đại học Duke ở California thì có 61% phụ nữ đã giảm được những cơn đau ở ngực khi không uống cafe nữa. Caffein có trong cafe làm cho các mạch máu ở ngực bị giãn ra, dẫn đến tình trạng sưng đau cho vòng 1. Vì vậy nếu bạn thường xuyên uống cafe và hay bị đau ngực, hãy từ bỏ thói quen đó, chắc chắn tình trạng này sẽ chấm dứt.

Caffein có trong cafe là nguyên nhân khiến vòng 1 bị sưng đau.

4. Bạn mắc bệnh buồng trứng đa nang

Có rất nhiều dấu hiệu của bệnh buồng trứng đa nang (PCOS) như kinh nguyệt không đều, tóc mọc dày hơn, trên mặt xuất hiện nhiều sợi lông, da nhờn, mụn trứng cá, tăng cân,...và vòng 1 cũng có thể báo hiệu căn bệnh này. Bệnh PCOS làm tăng khả năng giữ nước trong cơ thể, vì vậy nếu thấy ngực căng kèm theo những dấu hiệu trên, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra ngay.

Vòng 1 bị căng, đau có thể là dấu hiệu của bệnh buồng trứng đa nang.

5. Bạn mắc bệnh ung thư vú

Ung thư vú thường ít xảy ra ở người trẻ, tuy nhiên điều đó không có nghĩa nó sẽ không thể xảy ra. Nếu bạn thấy có bất kỳ hạch nhỏ, sưng ở ngực hay nách, kích thước và hình dạng ngực thay đổ, màu sắc da quanh ngực cũng biến đổi nhanh chóng thì bạn nên đến gặp bác sĩ ngay vì rất có thể bạn đã bị ung thư vú.

Nổi hạch ở ngực hay nách báo hiệu bệnh ung thư vú.

Theo Phụ nữ TP.HCM