Những loại thực phẩm khiến bạn nhanh già

Một chế độ ăn uống không khoa học sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm bạn già nhanh hơn. Tiến sĩ, bác sĩ Ariel Ostad, tại Học viện Da liễu Mỹ cho biết: “Những gì bạn ăn hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn và khiến nó tồi tệ hơn, nhanh già hơn”. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên tránh xa:

 Đường

Theo tờ Daily Glow, lượng đường cao trong máu cản trở sự sản sinh ra collagen khiến da bạn bị lỏng cơ, yếu dần và nhăn nheo. Ngoài ra đường cũng sẽ gây ảnh hưởng xấu tới quá trình điều trị mụn của bạn. Vì vậy, đây hẳn nhiên không phải là một người bạn tốt của da. Ngoài ra, ăn quá nhiều đường còn làm hỏng răng của bạn. "Đường dính vào răng của bạn, khuyến khích các vi khuẩn phát triển, gây sâu răng và làm cho răng bị đổi màu", Brian Kantor, một nha sĩ thẩm mỹ tại thành phố New York cho biết.

Rượu

Để sở hữu làn da khỏe đẹp, bạn cần quan tâm chăm sóc sức khỏe lá gan. "Khi gan của bạn đang hoạt động tốt, các chất độc có thể có tiềm năng ảnh hưởng đến da bị trục xuất khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Ngược lại, nếu độc tố tích tụ trong gan, không được xử lý đúng cách sẽ dẫn đến các vấn đề về da như như mụn trứng cá, nếp nhăn...", Tiến sĩ Ostad cho biết.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống rượu sẽ ảnh hưởng tới những cơ quan như thận, gan, dạ dày, tụy não. Trong đó, gan là cơ quan bị tổn thương nhiều nhất, từ đó kéo theo những tác hại đến làn da của bạn. Hơn nữa, uống rượu còn khiến bạn không ngủ ngon vì những cơn đau đầu. Chất lượng giấc ngủ kém có liên quan đến nếp nhăn, độ sạm và đàn hồi của da.

Ăn thịt cháy

Thực phẩm nướng bị cháy có thể chứa hydrocarbon gây viêm và phá vỡ collagen trong da. Do đó, nó là món ăn cần tránh khỏi chế độ ăn uống của bạn nếu muốn giữ cho mình trẻ lâu. Bên cạnh đó, Hiệp Hội Ung thư Hoa Kỳ vừa cho biết việc ăn nhiều thịt được chế biến ở nhiệt độ cao hoặc bị cháy xém, chẳng hạn như nướng, rán… có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư tụy.

Món ăn nhiều muối

"Nhiều loại thực phẩm đóng hộp được bảo quản với natri - muối, nhưng muối lại không phải là thực phẩm có lợi cho sức khỏe làn da nếu tiêu thụ nhiều. Nó dễ khiến da bạn bị giữ nước và phù lên" - Tiến sĩ Ranella Hirsch, cựu chủ tịch của Hiệp hội Da liễu Mỹ phẩm & Aesthetic Surgery Mỹ, và bác sĩ da liễu thực hành ở Massachusetts nói.

Thực phẩm chế biến

Tiến sĩ Ostad cho biết cho biết hãy cân nhắc khi tiêu thụ xúc xích, thịt xông khói và các thực phẩm chế biến khác. Những món ăn này thường có sulfite và các chất bảo quản khác nên dễ gây ra tình trạng viêm trên da, thúc đẩy sự xuất hiện lão hóa da. Chúng cũng có xu hướng chứa nhiều muối nên có thể làm cho da có biểu hiện phù nề.

Thực phẩm cay

Thực phẩm chứa gia vị cay dễ làm cho bệnh về da trầm trọng hơn. "Người ta tin rằng các mạch máu ở da có phản ứng mạnh hơn sau khi ăn đồ ăn cay vì thức ăn nhiều gia vị làm giãn nở mạch máu", Tiến sĩ Ostad cho biết.
Những tác dụng không mong muốn này nếu xảy ra ở phụ nữ mãn kinh sẽ càng làm cho họ trông già hơn nhiều.

Thịt đỏ

Thịt đỏ tạo ra các gốc tự do- những kẻ phá hoại tế bào. Các gốc tự do gây thiệt hại cho các tế bào khỏe mạnh. Tổn thương này ảnh hưởng đến sức khả năng tái tạo của làn da của bạn trong việc tạo ra collagen. Tất cả những điều này là minh chứng cho việc bạn tuyệt đối không nên ăn nhiều thịt đỏ để tránh bị già đi nhanh chóng. Hãy bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa để giúp chống lại các gốc tự do.

 Ngọc Diệp (Tổng hợp)

Nguồn: Người đưa tin

Xem thêm video: 

[mecloud]fzag3PjOLW[/mecloud]