Tại sao bà bầu biết sai mà vẫn cứ làm?

Tránh ăn cá vì nồng độ thủy ngân cao

Đây là câu “cửa miệng” khuyên bà bầu của nhiều người. Rỉ tai nhau rằng phụ nữ mang thai nên tránh ăn cá vì nồng độ thủy ngân trong cá rất cao. Tuy nhiên, các loại cá biển như: cá cá thu, cá kình, cá kiếm, cá cờ, cá ngừ có nồng độ thủy ngân cao thì cá hồi, cá cơm, cá trích, cá mòi, cá biển, cá da trơn... lại chứa rất ít thủy ngân và giàu a-xít béo Omega 3 tốt cho sự phát triển của thai nhi từ trong bụng mẹ. Các chuyên gia đều nói rằng phụ nữ mang thai có thể tiêu thụ 340 g hải sản mỗi tuần.

Sảy thai hoặc sinh non do uống cà phê

Cơ quan Y tế Quốc gia (NHS) cho biết việc tiêu thụ 200 mg caffeine trong cà phê, sô-cô-la. trà, soda... mỗi ngày là có thể chấp nhận được. Trong khi đó, các bác sĩ sản khuyến cáo bà bầu tuyệt đối tránh xa cà phê. Vì chúng có thể đưa 2 mẹ con vào tình trạng nguy hiểm.

Ăn càng nhiều càng tốt và ăn cho hai người

Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ có cân nặng bình thường nên tăng 10-15 kg khi mang thai và bổ sung thêm 300 calo, phụ nữ nhẹ cân nên tăng 12-18 kg khi mang thai, còn phụ nữ quá cân chỉ nên tăng 6-10 kg khi mang thai. Đây là mức cân nặng chuẩn mà các mẹ bầu nên đạt được để đảm bảo sức khỏe và “chất lượng” thai nhi. Tuy nhiên, điều này được bỏ ngoài tai và thai vào đó bằng các lời khuyên của những người có kinh nghiệm sinh đẻ: “Cháu cần phải ăn cho cả con/ Đây là ăn cho con chứ không phải ăn cho em”. Điều này khiến rất nhiều mẹ bầu mắc tình trạng béo phì sau sinh.

Uống rượu bia khi mang thai

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), rượu bia mà bạn uống khi mang thai có thể chảy vào máu và truyền vào thai nhi thông qua dây rốn, gây nguy cơ sảy thai và hàng loạt rối loạn thể chất, tinh thần ở thai nhi (FASDs).

Không nên ăn phô vì mắc các bệnh do thực phẩm

Các loại phô mai không tiệt trùng như phô mai sữa dê, phô mai Brie, phô mai Feta nằm trong số thực phẩm không nên ăn dành cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể chọn phô mai đã tiệt trùng như phô mai Thụy Sĩ, phô mai Cheddar để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

NHƯ Ý (Tổng hợp)

Nguồn: Người đưa tin