"Tất tần tật" những điều nên và không nên khi mẹ bầu đi spa

 

Trên thực tế nếu bà bầu chọn liệu trình tắm bùn hoặc tắm rong biển, bầu đang phải đối mặt nguy cơ gây hại khá cao. Tương tự, việc sử dụng phòng tắm hơi, bồn tắm nước nóng hay những biện pháp thư giãn có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể bạn thậm chí có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi. Một số nghiên cứu đã cho thấy nguy cơ gia tăng khuyết tật ống thần kinh và sảy thai do tiếp xúc với nhiệt độ cao trong 4-6 tuần đầu thai kì.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, khi mang thai, dưới sự thay đổi của các nội tiết tố trong cơ thể, làn da bạn cũng thay đổi ít nhiều, trở nên nhạy cảm hơn. Vì vậy, nếu muốn sử dụng một sản phẩm chăm sóc da nào, bầu nên thử trước trên một vùng da của cơ thể. Đặc biệt, nếu muốn massage thư giãn, nên ưu tiên những spa chuyên biệt dành cho bà bầu. Các trị liệu có sự góp mặt của tác động nhiệt là phương pháp được khuyến cáo tránh xa hàng đầu khi bạn đang mang thai. Bởi lẽ việc tăng nhiệt độ cơ thể đột ngột sẽ khiến bạn ảnh hưởng đến việc lưu thông máu cũng như các chất dinh dưỡng nuôi em bé. Vì vậy, hãy từ chối bất kì liệu pháp nào ngay sau đây nhé:

- Tắm xông hơi

- Tắm nắng

- Tắm suối nước nóng

- Bể sục

Thời gian tốt nhất để mẹ bầu đi spa là từ tháng thứ 4 trở đi. Ở giai đoạn này, bạn đã bước qua thời kì ốm nghén và sẵn sàng với mức sức khỏe ổn định hơn khi không còn nguy cơ sảy thai hay sinh non cao như các tháng đầu. Một số spa sẽ trực tiếp từ chối thực hiện các phương pháp trị liệu đối với phụ nữ có thai dưới 12 và trên 32 tuần tuổi. Thay vào đó, họ sẽ tư vấn bạn tham gia 1 số lớp thể dục dành riêng cho thời kì này để phục vụ tốt nhất cho quá trình sinh nở. Về phần bạn, hãy chắc chắn thực hiện đúng quy định này. Ngoài ra, việc kiểm tra và đảm bảo nhân viên spa có đủ kinh nghiệm thực hiện trị liệu cho phụ nữ mang thai cũng là vấn đề cực kì quan trọng.

Hãy đảm bảo rằng liệu pháp làm đẹp của bạn không sử dụng bất kì hóa chất nào có chứa retinoid. Đây là 1 loại vitamin A giúp tăng tốc độ phân chia tế bào giúp thúc đẩy tái tạo và giúp da mềm mịn. Tuy nhiên, chất hóa học này cũng ẩn chứa nguy cơ làm ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, đừng ngần ngại từ chối ngay lập tức nếu nhân viên spa sử dụng nhé.

Lưu ý khi thực hiện đi spa cho bà bầu

– Trước khi thực hiện bất cứ liệu trình nào, bầu nên nói rõ thời gian mang thai của mình với các nhân viên spa để được tư vấn dịch vụ cũng như loại tinh dầu phù hợp nhất.

– Bấm huyệt có thể giúp thư giãn và giảm bớt cảm giác mệt mỏi. Tuy nhiên, bấm huyệt quá nhiều khi mang thai có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, nhất là một số huyệt vị đặc biệt.

– Massage cho mẹ bầu chủ yếu sử dụng những động tác nhẹ nhàng như xoa, vuốt, day, miết để tác động lên các vùng chi, đầu, cổ, gáy, lưng và hông. Vì vậy, nếu thấy nhân viên có bất kỳ động tác massage mạnh ở vùng lưng như vỗ, dần, chặt, đấm cũng như các kỹ thuật kéo giãn, giật mạnh ở các vùng tay chân, cột sống, các khớp vùng chậu, bầu nên dừng lại ngay lập tức. Đây là những động tác không phù hợp và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ và bé.

– Nếu không có giường chuyên dụng cho bà bầu, bạn nên tránh tư thế nằm sấp khi massage. Thay vào đó, tư thế nằm nghiêng bên trái hoặc bên phải sẽ tốt hơn.

– Bất cứ liệu trình nào có liên quan đến nhiệt độ hoặc làm nhiệt độ cơ thể bầu tăng cao như xông hơi, bồn tắm spa, tắm bùn, tắm khoáng… đều nằm trong danh sách cấm kỵ khi mang thai.

– Nếu có ý định tẩy lông khi mang thai, bầu nên thực hiện bằng những biện pháp tự nhiên, không được dùng các biện pháp hóa trị khác, nhất là vùng “rừng rậm” xung quanh “cô bé”.

 

TUỆ ANH (Tổng hợp)

Nguồn: Gia đình Việt Nam