10 động tác yoga để có đôi chân thon thả
Ngồi hoặc đứng cả ngày hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, vì thế, những động tác yoga sau đây sẽ giúp đôi chân bạn khỏe mạnh, thon thả, khí huyết lưu thông.
Động tác dùng đai để xoay hông và duỗi chân
Tạo dáng "hình cây"
Duỗi thẳng 2 chân lên tường
Tay dùng đai, đứng cúi gập phía trước
Tư thế "úp mặt"
Tư thế "cái cày"
Dáng "tay leo chân"
Tạo dáng "bồ câu nghiêng"
Tư thế "tĩnh lưng"
Tư thế "vai đứng"
Nguồn: Gia đình Việt Nam
Timeline
Tin liên quan
Yoga ngay tại phòng làm việc để vừa thư giãn vừa giảm cân- Để tập yoga đúng cách bạn hãy luôn nhớ 7 nguyên tắc này
- Giảm cân nhanh chóng với vài động tác yoga trong 10 phút mỗi ngày
- 6 tư thế yoga giúp vòng 1 nở nang
- Lợi ích tập yoga với sức khỏe phái đẹp
Có thể bạn quan tâm
Tin khác
Thực đơn cơm nhà 4 món chưa tới 100.000 đồng, rất thích hợp cho ngày mát trời 
10 kiểu tóc uốn layer phù hợp với mọi gương mặt chẳng bao giờ lo lỗi mốt 
Bạn trai tung ảnh tình tứ bên H'Hen Niê, vẫn dùng cách quen thuộc để che mặt đối phương 
4 loại vắc-xin dịch vụ rất cần cho trẻ nhỏ: Cha mẹ nhớ kỹ
- 1Dấu hiệu nhận biết "100%" mẹ bầu mang thai bé trai
- 2Hướng dẫn cách cho trẻ ăn hoa quả theo từng tháng tuổi
- 3Mang thai con đầu lòng thường bao nhiêu tuần thì sinh?
- 4"Chuẩn không cần chỉnh" cách tính sinh trai, gái của cổ học phương Đông
- 511 biểu hiện bất thường ở cơ quan sinh dục bé trai mẹ không được bỏ qua
