5 sự thật về ốm nghén mà mẹ chưa hay biết

 

 

 

[mecloud]tZuKWxveIf[/mecloud]

Ốm nghén diễn ra thường xuyên trong ngày

Mặc dù triệu chứng ốm nghén xảy ra phổ biến vào buổi sáng sau khi bạn vừa tỉnh giấc nhưng đó không phải là tất cả.

Theo số liệu thống kế, 24% bà bầu có cảm giác ốm nghén vào bất cứ giờ nào trong ngày.

Vì thế, mẹ đừng quá lo lắng khi mình có cảm giác ốm nghén vào chiều, tối hay đêm muộn vì nghĩ rằng nó khác so với những bà mẹ khác nhé.

Bé chưa cần nhiều năng lượng trong thời kỳ mẹ ốm nghén

Nếu mẹ đang chiến đấu với tình trạng ốm nghén thì đừng bận tâm đến việc con có đủ chất hay không để thêm mệt đầu nhé.

Theo các chuyên gia, 3 tháng đầu là thời gian thai nhì chưa cần dung nạp quá nhiều năng lượng.

Vì thế, mẹ chỉ cần ăn đủ và đảm bảo theo những gì mẹ thích là ổn rồi. Như thế em bé vẫn phát triển được bình thường.

Mẹ không ốm nghén không ảnh hưởng tới con

Theo một số kinh nghiệm truyền đạt lại, nhiều mẹ cho rằng nếu mình không ốm nghén con sẽ kém thông minh. Tuy nhiên, theo Bác sĩ CKI Nguyễn Thị Song Hà (Nguyên bác sĩ bệnh viện Từ Dũ – Hiện công tác tại phòng khám Sản Phụ khoa Song Hà), hiện tại, chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định mẹ bầu không ốm nghén con sẽ kém thông minh các mẹ.

Cần ăn nhiều khi ốm nghén

Nhiều chị em thường kêu than rằng mình ốm nghén và không thể ăn được bất kì món ăn nào. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên rằng, càng trong khoảng thời gian ốm nghén, mẹ bầu càng phải cố gắng ăn nhiều các chất bổ.

Có rất nhiều mẹo nhỏ để trị ốm nghén cho mẹ nên mẹ có thể tìm hiểu và thực hiện nhé.

Thiếu vitamin B6 và kẽm khiến ốm nghén càng thêm nặng

Mẹ bầu cần bổ sung bánh mì, nho khô, hạt dẻ, quả mơ, gừng, bông cải xanh và ngũ cốc,… là nhóm thực phẩm giàu vitamin tốt trong thời kỳ ốm nghén.

Chi Chi (Tổng hợp)

Nguồn: Người đưa tin

Xem thêm video: [mecloud]k04WUwSozY[/mecloud]