Cách uống nước chanh ấm sao cho hiệu quả?

Theo chuyên gia dinh dưỡng Nicola Brown, uống nước chanh là thói quen lành mạnh vì nó giúp bạn cảm thấy khỏe hơn, có thể tác động đến cơ thể như hiệu ứng giả dược. Ngoài ra, uống nước chanh còn giúp cung cấp nước, tăng cường vitamin C, cân bằng độ pH trong cơ thể...

Chuyên gia dinh dưỡng Nicola Brown khuyên nên uống một tách nước chanh ấm đầu tiên vào buổi sáng như là một cách để tái cung cấp nước cho cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nước chanh ấm sau khi tập luyện thể thao để bù lượng nước bị mất, trước giờ ăn trưa và buổi tối sau khi uống rượu...

Nguồn: Gia đình Việt Nam