Giải quyết vấn đề chậm thụ thai cho các cặp vợ chồng

Mối lo về chậm thụ thai sẽ được giải tỏa nếu bạn thực hiện một chế độ sinh hoạt an toàn. Những bí quyết để tăng khả năng sinh sản của các cặp vợ chồng.

Quan hệ tình dục an toàn

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể dẫn đến vô sinh. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn luôn quan hệ tình dục an toàn.

Phòng tránh nhiễm trùng âm đạo

Phòng tránh nhiễm trùng âm đạo là rất quan trọng vì chúng có thể dẫn đến tổn thương tử cung nếu không được điều trị. Luôn lau rửa 'vùng kín' sau khi đi vệ sinh và tránh các tổn thương bộ phận sinh dục.

Giảm cân nặng tăng thụ thai

Cả nam hay nữ đều vậy, thừa cân đều ảnh hưởng đến chuyện sinh con. Nếu ở đàn ông, tình trạng thừa cân làm giảm số lượng cũng như chất lượng tinh trùng, phụ nữ thừa cân lại gặp rắc rối trong vấn đề rụng trứng. Hãy cố gắng duy trì cân nặng hợp lý nếu bạn đang có dự định mang thai. Trọng lượng cơ thể ảnh hưởng tới việc sản sinh estrogen cũng như khả năng sinh sản.

Khám phụ khoa định kỳ

Nếu bạn bị các bệnh như lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ, tốt nhất hãy điều trị trước khi có kế hoạch mang thai.

Nói không với đồ uống có gas và nhiều đường

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, phụ nữ có thói quen uống 2 hoặc nhiều hơn 2 phần bất kỳ loại thức uống có gas nào hằng ngày bị giảm khả năng thụ thai xuống hẳn 16%. Vì vậy, để tăng khả năng thụ thai, giảm ngay lượng nước có gas trong thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày nhé bạn!

Tập luyện vừa đủ

Bạn cần giảm cân và tập luyện hùng hục để đạt được mục đích đó? Cái gì cũng cần thời gian, nhanh quá đâm ra lại gây hại. Không chỉ làm cơ thể kiệt sức, việc luyện tập quá sức còn dẫn đến khả năng khó thụ thai lên đến 42%. Nhớ chỉ tập vừa đủ với cường độ nhẹ phù hợp với sức mình thôi đấy!

Bớt xem tivi

Trường đại học Harvard đã từng công bố một nghiên cứu năm 2013 cho biết thói quen xem tivi hơn 20 giờ hằng tuần ở nam giới chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng chất lượng và số lượng tinh trùng yếu kém, thấp hơn những 44% so với những ai ít hay không xem.

 Đừng lo lắng thái quá

Tinh thần căng thẳng, tâm trạng lo âu, những ức chế từ hệ thần kinh có thể tác động tiêu cực đến quá trình rụng trứng. Theo đó, để tăng khả năng thụ thai, tốt nhất phụ nữ nên biết cách cân bằng công việc, cuộc sống, tránh xa stress, căng thẳng hay chứng trầm cảm.

Tránh xa sóng điện thoại, laptop

Với phái mạnh, nhiệt lượng từ máy tính xách tay, sóng từ điện thoại có thể làm nóng tinh hoàn, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, trong khi những anh chàng tinh binh này chỉ “hảo” môi trường mát mẻ.

[mecloud]KhA1y7yNjh[/mecloud]

NHƯ Ý (Tổng hợp)

Nguồn: Người đưa tin