Gợi ý mẫu thực đơn chuẩn cho trẻ từ 10-12 tháng tuổi
Trẻ từ 10 đến 12 tháng tuổi vẫn tiếp tục bú mẹ theo nhu cầu, thêm vào đó mẹ cần cho trẻ ăn từ 3 – 4 bữa bột đặc (15%) + hoa quả nghiền.
Theo Ths. Lê Thị Hải (Viện dinh dưỡng), lượng chất đạm cho trẻ ăn trong 1 ngày: 80 – 100g thịt hoặc cá, tôm hoặc 200g đậu phụ trong 1 ngày chia 3 – 4 bữa (nếu cho trẻ ăn cả thịt, cá, tôm thì mỗi thứ chỉ cần 25 – 30g/ bữa), hoặc 1 lòng đỏ trứng gà/ bữa. Một tuần cho trẻ ăn từ 3 – 4 lòng đỏ trứng.
Cách nấu bột cho bé từ 10-12 tháng
- Bột gạo: 4 – 5 thìa cà phê (20 – 25g bột).
- Lòng đỏ trứng gà:1 quả hoặc thay thế bằng 3 thìa cà phê thịt, tôm, cá (giã nhuyễn/ băm nhỏ ăn cả cái).
- 20g rau xanh (2 thìa cà phê bột rau giã nhỏ) cho rau khi bột đã chín đun sôi nhấc ra ngay.
- Dầu ăn hoặc mỡ: 1 - 2 thìa cà phê (thìa 5ml).
*: Cam: 50 – 100g (nửa quả) và đường kính 5g (1 thìa cà phê)
Chú ý: từ 19 giờ đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ theo nhu cầu.
Nguồn: Viện dinh dưỡng/GĐVN
Timeline
Có thể bạn quan tâm
Tin khác
- Thực đơn cơm nhà 4 món chưa tới 100.000 đồng, rất thích hợp cho ngày mát trời
- 10 kiểu tóc uốn layer phù hợp với mọi gương mặt chẳng bao giờ lo lỗi mốt
- Bạn trai tung ảnh tình tứ bên H'Hen Niê, vẫn dùng cách quen thuộc để che mặt đối phương
- 4 loại vắc-xin dịch vụ rất cần cho trẻ nhỏ: Cha mẹ nhớ kỹ
- 1Dấu hiệu nhận biết "100%" mẹ bầu mang thai bé trai
- 2Hướng dẫn cách cho trẻ ăn hoa quả theo từng tháng tuổi
- 3Mang thai con đầu lòng thường bao nhiêu tuần thì sinh?
- 4"Chuẩn không cần chỉnh" cách tính sinh trai, gái của cổ học phương Đông
- 511 biểu hiện bất thường ở cơ quan sinh dục bé trai mẹ không được bỏ qua