Nguyên nhân khiến bạn già nhanh hơn vào mùa đông

Tắm nước quá nóng

Khi thời tiết bên ngoài lạnh cóng, cảm giác được sưởi ấm trong vòi nước siêu nóng thật sự rất tuyệt vời. Nhưng làm như vậy chỉ khiến da của bạn bị khô nhanh hơn.

Nước nóng có thể loại bỏ các loại dầu tự nhiên ra khỏi da, khiến da bị khô và dễ nứt nẻ, đặc biệt vào mùa đông. Ngoài ra, bạn cũng không nên tắm quá lâu. Thời gian tắm tối ưu nhất là 20 phút, sau đó thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.

 Không sử dụng kem chống nắng

Một số người trong chúng ta bỏ qua việc sử dụng kem chống nắng trong mùa đông, vì họ nghĩ rằng mùa này ánh nắng mặt trời sẽ không gắt và do đó không cần sự bảo vệ. Nhưng thực tế là bất kể thời tiết nào, chúng ta cũng cần phải sử dụng kem chống nắng với đủ lượng SPF cần thiết.

Ngoài ra, bạn cần đảm bảo bôi lại kem chống nắng sau mỗi hai đến bốn giờ. Nếu bỏ qua kem chống nắng, bạn có thể bị nám, tàn nhang và đốm đồi mồi.

Tiếp xúc ít với ánh nắng mặt trời

Cơ thể con người rất cần ánh sáng mặt trời để tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên, vào mùa đông, ánh sáng mặt trời thường rất yếu. Ngoài ra, do thời tiết lạnh nên mọi người sẽ ít đi ra ngoài và không tiếp xúc nhiều với ánh nắng.

Vì vậy, mức độ vitamin D của cơ thể giảm đi trong mùa đông. Điều này là một trong những nguyên nhân gây quầng thâm dưới mắt, da nhợt nhạt.

 Không cung cấp đủ độ ẩm cho da

Da bạn dễ khô hơn vào mùa này trong năm vì thiếu độ ẩm trong không khí. Vậy nên, bạn cũng cần sử dụng các loại kem dưỡng ẩm mùa đông để khôi phục lại độ ẩm cho làn da.

Ngoài ra, đừng quên dưỡng ẩm cho da vào ban đêm bằng kem dưỡng ẩm ban đêm.

Không nên tẩy da chết vào mùa đông

Tiến sĩ Jerome Garden, giám đốc kiêm bác sĩ chuyên khoa Laser và da liễu tại Chicago khuyên bạn không nên tẩy da chết vào mùa đông ngay cả khi bạn thích làm điều đó.

Làn da thường bị khô hơn do không khí lạnh và khô, do đó, việc làm nó khô hơn bằng sữa rửa mặt hoặc tẩy tế bào chết sẽ gây ra nhiều tổn thương hơn. Rửa mặt vào mùa đông chỉ một lần mỗi ngày (trừ khi da mặt bị bẩn hoặc ra nhiều mồ hôi) và sử dụng sữa rửa mặt chiết xuất nhẹ nhàng.

Không ăn đúng loại thực phẩm

Mùa đông khiến bạn đói bụng nhiều hơn và chúng ta có xu hướng tìm đến nhiều loại thực phẩm để làm thỏa mãn cơn đói này. Thêm vào đó, mùa đông cũng là thời điểm có nhiều dịp lễ mà người ta có xu hướng ăn nhiều món ăn không lành mạnh, ngọt, đồ chiên nhiều có thể làm cho sức khỏe làn da trở nên xấu đi. Dinh dưỡng không đúng cách chỉ làm tăng nguy cơ lão hóa sớm trên da của bạn.

Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa như carotenoids, tocopherols, flavonoid, vitamin (A, C, D và E), axit béo omega-3, protein sẽ giúp bạn.

Không tẩy trang

Thời tiết lạnh có thể khiến bạn lười biếng và muốn bỏ qua thói quen chăm sóc da. Nhưng đừng bỏ qua việc tẩy trang và rửa mặt. Không làm sạch da đúng cách có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, xuất hiện nhiều mụn trứng cá, vết thâm và đốm đồi mồi.

Nguồn: Gia đình Việt Nam