Phù chân khi mang thai là dấu hiệu của nhiễm độc thai nghén?

Phù chân là một hiện tượng sinh lý khi các bà bầu mang thai nhưng cũng gây không ít bất tiện và mệt mỏi cho các mẹ. Thế nên trong giai đoạn 5 tháng cuối của thai kỳ thường gặp phải hiện tượng phù chân hay còn gọi là “xuống máu chân” gây cho các bà mẹ cảm giác đau đớn, khó chịu.Thêm vào đó, sưng phù có thể là tín hiệu ban đầu của tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời khi mang thai.

Nhiều mẹ bầu phù chân khi mang thai.

Theo các chuyên gia, một trong các nguyên nhân khiến mẹ bị chứng phù chân cũng như có kích cỡ giày lớn hơn trong thai kỳ là do sự sản sinh của hormone Relaxin. Hormone này làm cho các dây chẳng ở chân trở nên lỏng lẻo và giãn ra, đây chính là nguyên nhân khiến bàn chân của mẹ lớn hơn. Nếu chỉ là phù sinh lý sẽ không gây nguy hiểm gì cho thai phụ, hầu như sẽ chỉ gây ra cảm giắc nặng nề, tuy nhiên nhiều thai phụ bị phù chân là dấu hiệu của nhiễm độc thai nghén.

Nếu thai phụ có tiền sử các bệnh mạn tính như tim, thận, tăng huyết áp mà phù chân là rất nguy hiểm cho cả mẹ và con. Đối với mẹ thì có thể gây tử vong, đối với thai nhi thì chậm phát triển trong tử cung và nguy cơ chết lưu. Vì vậy, nếu như được phát hiện sớm ở giai đoạn nhẹ thì sẽ giảm bớt được rất nhiều nguy cơ, phù sẽ mất đi, tình trạng thai nghén sẽ dần trở lại bình thường. 

Những biện pháp giúp cải thiện chứng phù chân khi mang thai

-Về chế độ dinh dưỡng, bà bầu nên ăn nhạt, tránh các thức ăn nhiều muối, thức ăn cay, có chế độ làm việc hợp lý, trước khi đi ngủ ngâm chân trong nước nóng cũng có thể làm giảm phù chân. 

-Nếu phù do chèn ép để giảm bớt hiện tượng phù chân, thai phụ nên nằm nghiêng sang trái để tử cung không chèn vào động mạch chủ và các tĩnh mạch ở khung chậu, khi nghỉ ngơi nên gác chân lên cao. Ngoài ra bạn có thể áp dụng một số bài thuốc y học cổ truyền như đun sôi râu ngô với một vài cốc nước, dùng để uống hàng ngày.

Cần massage chân thường xuyên trong giai đoạn thai kỳ.

-Tập thể dục đều đặn cũng là một trong những phương thức hữu hiệu giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng này. Các môn thể dục thích hợp như Yoga giúp máu lưu thông một cách dễ dàng. Biện pháp thực hiện các động tác mát-xa cho đôi bàn chân như xoay bàn chân cũng rất hữu dụng, bằng cách xoay tròn cổ chân theo một vòng tròn lớn và gập bàn chân lại, tiếp theo là xoay từng ngón chân theo chiều kim đồng hồ, sau đó đổi chân.

 -Nên tập đều đặn mỗi ngày 2 - 3 lần, mỗi lần trong 10 phút. Hoặc chỉ cần nằm dài ra trên đệm hay sàn nhà, từ từ nâng từng chân một lên cao, rồi lại hạ xuống đổi chân. Cần tuân thủ theo một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học. Ăn nhiều rau xanh như cải bắp, rau ngót... và các loại hoa quả, trái cây. Khuyến khích ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi, và kẽm. Không ăn các loại thực phẩm hay món ăn có chứa lượng lớn muối.

-Nên hạn chế các loại đồ uống có chứa cafein và cồn, bởi chúng không chỉ là những loại đồ uống gây hại cho thai nhi, mà còn gây nên chứng phù nề ở cơ thể thai phụ. Thai phụ nên chọn đi những loại giày dép thoải mái, có thể hở rộng một chút, đế thấp. Khi có điều kiện nên tháo giày dép để tạo cho chân cảm giác thoải mái, máu dễ dàng lưu thông vì mang giày hay dép quá chật chính là lý do gây phù nề đôi bàn chân hay nguy hiểm hơn còn là nguyên nhân gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân. Đối với thai phụ có tiền sử các bệnh mạn tính như :tim, thận, tăng huyết áp mà phù chân là rất nguy hiểm cho cả mẹ và con.

-Nếu bạn bị sưng phù lâu ngày, dù đã nghỉ ngơi mà vẫn không giảm bớt, thậm chí kèm theo một số các triệu chứng như: đau đầu, khó chịu, mệt mỏi, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng thì tình hình trở nên rất nguy hiểm và bạn phải tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Tập thể dục nhẹ nhàng với chân.

-Không ngồi vắt chéo chân vì sẽ khiến máu lưu thông không tốt. 
- Có thể chườm lạnh vào chỗ sưng.
- Tránh đứng quá lâu.
- Hạn chế ở ngoài môi trường nắng nóng.
- Khi ngủ, gác chân lên gối để máu lưu thông tốt hơn.
- Tạm quên đi những đôi giày cao gót và chọn cho mình những đôi giày thoải mái. 
- Không ăn mặn.

NHƯ Ý (Tổng hợp)

Nguồn: Người đưa tin