Những lý do đàn ông không nên mê đồ ngọt

Ăn quá nhiều đồ ngọt có thể khiến đàn ông cảm thấy lo âu và trầm cảm, Telegraphdẫn một nghiên cứu mới đây cho biết.

Theo đó, các nhà khoa học chứng minh rằng đàn ông tiêu thụ hơn 67g đường mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tâm trạng hơn 1/5 so với những người tiêu thụ ít hơn 39,5g đường.

Nghiên cứu này loại trừ khả năng những người nói trên đã lo âu và trầm cảm sẵn và họ tìm vui bằng cách tìm đến đồ ngọt, và điều đó có thể làm sai lệch kết quả nghiên cứu.

Tiến sĩ Anika Knuppel, Trưởng nhóm nghiên cứu của Viện dịch tễ học và y tế thuộc Đại học London (Anh), cho biết: "Chế độ ăn nhiều đường có thể ảnh hưởng nhiều thứ đến sức khỏe, riêng nghiên cứu của chúng tôi phát hiện mối liên hệ giữa đường và rối loạn tâm trạng, đặc biệt là ở nam giới".

Theo tiến sĩ Anika, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nguy cơ rối loạn tâm trạng, và chế độ ăn uống nhiều đường có thể là nguyên nhân góp thêm vào như "giọt nước tràn ly".

Nghiên cứu này dựa trên khảo sát hàng ngàn người (cả nam lẫn nữ), nhưng không hiểu vì lý do gì lại không tìm thấy mối liên hệ giữa tiêu thụ đường và rối loạn tâm trạng ở nữ giới.

Tiến sĩ Anika nói thêm: Đồ ngọt được cho có thể đem lại cảm giác tích cực trong ngắn hạn. Nhưng nghiên cứu của chúng tôi cho thấy việc tiêu thụ đường ở mức độ cao có thể tạo ra những tác động ngược lại đối với sức khỏe tâm thần trong lâu dài".

Mới đây, một nghiên cứu cho thấy khi căng thẳng, mọi người thường sẽ có xu hướng thèm đồ ăn vặt có vị mặn. Thực tế là có đến 61% đàn ông thừa nhận họ thèm ăn thứ gì đó mằn mặn khi áp lực tăng cao. Các nhà khoa học phát hiện rằng mức oxytocin - loại hormone đem lại cảm giác thoải mái và vui vẻ - sẽ tăng lên khi hàm lượng muối hấp thu vào cơ thể tăng.

Nguồn: Gia đình Việt Nam